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醫(yī)生主講實(shí)錄

月經(jīng)期間是可以吃芒果,香蕉的,只要是常溫的水果都可以吃,并不會影響月經(jīng)。水果可以為機(jī)體提供營養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),提高抵抗力。

在來月經(jīng)期間不要吃辛辣、刺激性、寒涼的食物,尤其冷飲一類,這些食物會刺激子宮導(dǎo)致痛經(jīng),而且疼痛的程度比較嚴(yán)重,所以在來月經(jīng)的時(shí)候一定不要吃這樣的食物??梢远喑攒洜€,易消化的食物,富含有蛋白質(zhì)的食物,可以為機(jī)體提供營養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì)。在來月經(jīng)期間也不要劇烈的運(yùn)動,要多休息,適當(dāng)?shù)幕顒印?/p>

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