骨質(zhì)疏松的患者是不建議選擇五大類的食物：
第一類，不建議選擇含糖量豐富的食物，也就是不能夠多吃糖。
第二類，不建議攝入蛋白質(zhì)過多的食物，要建議食用含有適量蛋白質(zhì)的食物。
第三類，不能吃得過咸。例如像示重口味的飲食以及咸菜等腌制品是不建議食用的。
第四類，不宜喝咖啡。
第五類，不宜飲用濃茶。
除此之外，對于骨質(zhì)疏松的患者還建議要改善生活方式，例如要進行適當?shù)捏w育鍛煉，并且要盡量的多接受一些日光的照射。
骨質(zhì)疏松不宜吃什么
劉曄主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2019-09-26 15813次
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骨質(zhì)疏松吃什么好骨質(zhì)疏松的患者可以適當?shù)亩喑孕┖}豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補鈣的同時，也要注意補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。當然僅僅是通過補鈣，對于改善骨質(zhì)疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質(zhì)疏松的藥物的。骨質(zhì)疏松癥患者大多數(shù)是老年男性和絕經(jīng)后女性，以骨量降低和正常骨組織微結構的破壞為特征。臨床上一般可以應用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細胞的活性進行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風險。服用藥物時應在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內(nèi)病人應避免躺臥，不應在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。
02:40
李鼎鋒
主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021-03-15 6384次
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骨質(zhì)疏松吃什么藥骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量減少、骨微結構破壞為特征的全身性骨骼疾病，患者常因骨脆性增加而面臨骨折風險，同時伴隨腰背疼痛、彎腰屈膝困難、久站費力、身高變矮或駝背等癥狀。骨質(zhì)疏松的基礎治療措施是補鈣和維生素D。充足的鈣是構建骨骼的原料，而維生素D則負責促進腸道對鈣的吸收，二者協(xié)同確保骨骼礦化的基本需求得到滿足。需注意每日鈣攝入總量（包括飲食）不宜超過2000毫克，過量可能引發(fā)便秘或腎結石。另外，可使用金爾力鮭降鈣素鼻噴霧劑，其活性成分鮭降鈣素，可直接作用于破骨細胞，抑制其活性并減少骨吸收，減緩骨質(zhì)流失速度，從而增加骨密度。同時，鮭降鈣素治療骨痛效果明顯，具有雙重鎮(zhèn)痛作用：一方面通過抑制炎癥組織生成前列腺素等致痛物質(zhì)；另一方面通過調(diào)節(jié)神經(jīng)細胞內(nèi)鈣離子濃度，升高β-內(nèi)啡肽水平，激活中樞鎮(zhèn)痛通路來緩解骨痛。同時鮭降鈣素鼻噴霧劑通過鼻腔給藥，起效快、不刺激腸胃、使用便利，且不影響糖尿病等慢性病患者用藥，是絕經(jīng)后女性及老年性骨質(zhì)疏松患者的優(yōu)選方案，尤其適用于合并急性骨痛或骨折高風險人群。臨床實踐中，鮭降鈣素鼻噴霧劑常與鈣劑、維生素D聯(lián)合使用，既能促進血鈣向骨組織沉積，增加骨骼對鈣的吸收；又能抑制骨鹽溶解，鎖住鈣流失，實現(xiàn)“補鈣+固鈣”的雙重效果。需注意，藥物要嚴格遵醫(yī)囑使用，用藥期間需定期監(jiān)測血鈣水平及腎功能，避免與含鎂制劑同服。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。
02:33
李宏
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2026-02-09 221次
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骨質(zhì)疏松不宜食用什么骨質(zhì)疏松癥患者不宜喝酒、喝咖啡，因為骨質(zhì)疏松癥的一個高危因素里面就包括飲酒。長期大量的飲酒，可以導致骨質(zhì)疏松癥。所以我們一般會建議患者，不要長期的酗酒，以達到預防骨質(zhì)疏松癥的目的。當然，如果已經(jīng)出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松癥的話，就更加要進行戒酒。另外就是，不應該長期大量的喝咖啡，因為咖啡長期大量的服用之后，會出現(xiàn)一個胃腸道功能變差，營養(yǎng)吸收障礙的可能，在這種情況之下，就可能出現(xiàn)鈣的吸收障礙，長期的鈣的吸收障礙，可以導致骨質(zhì)疏松癥。所以當已經(jīng)出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松癥之后，由于咖啡有以上的一些不良作用，所以我們建議患者不要長期大量的喝咖啡。語音時長 01:25”
王梅麗
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-09-29 1807次
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骨質(zhì)疏松吃什么鈣質(zhì)是骨骼強健的基礎，五十歲下的成年人需要的鈣量是每天大約一千毫克，五十歲以上的人則需要每天1200毫克，鈣最常見來源，也就是牛奶，不喝牛奶，一杯酸奶也至少含有一定量牛奶的鈣離子。即使是對乳糖不耐受的人也有多種的低乳糖或者無乳糖的奶制品可以選擇，骨質(zhì)疏松可以吃牛奶，酸奶或者是奶酪。此外骨質(zhì)疏松的病人也可以吃魚類，比如像沙丁魚，鮭魚，鮭魚與其他多脂魚可提供大量的促進骨骼生長的營養(yǎng)要素，除了含有鈣質(zhì)以外，還含有輔助鈣吸收的維生素d和相應的脂肪酸，魚油補充已被證實為可以減少老年婦女骨流失，預防骨質(zhì)疏松。語音時長 1:39”
關景濤
主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院
2018-07-10 2838次
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骨質(zhì)疏松不宜食用什么病情分析：骨質(zhì)疏松癥的患者不應該喝碳酸飲料以及咖啡等飲品，容易造成鈣質(zhì)的流失。意見建議：骨質(zhì)疏松癥的患者在飲食方面要營養(yǎng)均衡，避免偏食，避免過度減肥，可以多吃一些富含鈣，磷，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，維生素以及礦物質(zhì)的食物。多吃新鮮的水果蔬菜，多接觸大自然，多曬太陽，適當補充鈣質(zhì)。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院
2019-10-28 1601次
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骨質(zhì)增生不宜吃什么骨質(zhì)增生是骨關節(jié)退行性改變的一種表現(xiàn)，是中老年人常見的慢性關節(jié)炎，表現(xiàn)為關節(jié)邊緣骨質(zhì)增生。病人常感到關節(jié)發(fā)僵發(fā)累感，伴有疼痛，當活動后發(fā)僵現(xiàn)象好轉，疼痛緩解，持續(xù)活動多后疼痛又重。休息、熱敷等治療后疼痛緩解，天氣濕冷癥狀加重。關節(jié)有時輕度腫大，關節(jié)邊緣壓痛，兩膝與手指關節(jié)最為明顯。意見建議：主要可以通過中醫(yī)藥物、針灸或是理療等方法治療，在生活中要注意保養(yǎng)不可過度勞累，建議要在專業(yè)醫(yī)生的指導下根據(jù)具體的病情來進行治療處理。如果在治療，特別是采用中藥治療，還要忌食解藥類食物，解藥類食物可以降低藥效，所以不能吃，如綠豆、大豆、紅小豆等所有豆類做成的粥是不能吃的，但是豆制品如豆腐和豆?jié){是可以吃的。同時不管是否在治療辣椒和酒是不能沾的。
費琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2018-11-26 1803次
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骨質(zhì)疏松吃什么骨質(zhì)疏松患者除了正常的合理飲食外，可以多吃一些含鈣高和維生素D豐富的食物。常見的高鈣食物有：牛奶、雞蛋、各種豆制品、牛肉等等，沙丁魚和動物肝臟維生素D含量較高。骨質(zhì)疏松患者骨密度低，易發(fā)骨折，單純的食補并不能緩解癥狀，一般需同時配合藥物治療
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-03-31 0次
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骨質(zhì)疏松吃什么骨質(zhì)疏松患者要注意營養(yǎng)均衡，多食果蔬，忌食辛辣、油膩的食物。特別要多吃含鈣高和維生素D豐富的食物，常見的高鈣食物有各種奶制品、各種豆制品、蛋類、各種海產(chǎn)品等，動物肝臟和魚肝油富含維生素D。除了飲食上要注意，日常生活中，骨質(zhì)疏松患者要經(jīng)常曬曬
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-03-31 0次
