當(dāng)我們知道自己有半月板損傷，還要了解半月板損傷的程度，還有相應(yīng)的位置怎么樣，半月板損傷分一級、二級和三級。當(dāng)在一級和二級時，根據(jù)病情可以行跑步，但是避免劇烈活動，因為劇烈的活動會使1度和2度的損傷演變?yōu)?度，演變?yōu)?度以后會引起臨床的癥狀，比如說疼痛。
所以，當(dāng)明確半月板損傷程度后，再選擇相應(yīng)的鍛煉方式，這樣才可取，如果半月板損傷3度，而且有明顯的癥狀，這個時候就需要行手術(shù)，來修復(fù)半月板。
半月板損傷可以跑步嗎
劉雷主治醫(yī)師
南寧市第二人民醫(yī)院 骨科
2019-08-16 3441次
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半月板損傷還能跑步嗎這個跟半月板損傷的類型相關(guān)。一般來說，如果半月板損傷是一種退變性的損傷，而且也沒有引起患者的機(jī)械癥狀，比如交鎖和彈響，對于這樣的患者我們往往認(rèn)為還可以從事跑步運動。但是如果患者確實有機(jī)械癥狀，有交鎖、有彈響的癥狀，或者說它是新鮮的、急性的創(chuàng)傷性的撕裂，這樣的病例我們往往會限制他的這種跑步運動。因為在跑步中，膝關(guān)節(jié)尤其是半月板，它會起到一個分散應(yīng)力的作用，會承受比較大的力量。
1:00
孫魯寧
主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院
2018-11-26 30169次
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半月板損傷是否更換半月板半月板損傷，如果在磁共振及關(guān)節(jié)鏡下檢查，是半月板的1、2級損傷，甚至一般的3級損傷，根據(jù)損傷的區(qū)域不同，可以做縫合、半月板的成形等手術(shù)。對于年輕的活動量比較大的患者，如果半月板損傷程度非常嚴(yán)重，又同時伴有巨大的缺損，可以進(jìn)行半月板的異體移植，術(shù)后配合功能康復(fù)鍛煉，可以恢復(fù)關(guān)節(jié)的功能。這是一種非常新穎的治療的辦法，是可以更換半月板的一種手術(shù)。
01:06
張國華
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-10-12 18726次
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跑步損傷半月板嗎一般適當(dāng)?shù)穆芑蛘咦裱茖W(xué)的跑步方法不會導(dǎo)致半月板損傷，相反還能有效的調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，能有效的促進(jìn)膝關(guān)節(jié)的韌帶以及周圍軟組織的力量強(qiáng)度加強(qiáng)，所以不會導(dǎo)致半月板的損傷，也不會引起膝關(guān)節(jié)的損傷。但是如果跑步的時候姿勢不正確或者是跑步時間太長，或者進(jìn)行劇烈的體育運動鍛煉，在跑步的時候扭傷膝關(guān)節(jié)的半月板，很容易引起半月板的損傷，甚至有的時候損傷是比較嚴(yán)重的，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療的。所以在跑步的時候一定要循序漸進(jìn)，在跑步時要逐漸的增加跑步的力量以及跑步的時間，如果出現(xiàn)半月板損傷，需要積極的去完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極地進(jìn)行手術(shù)治療。語音時長 01:12”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-02-13 7313次
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跑步會損傷半月板嗎進(jìn)行跑步的時候，如果遵循科學(xué)的方法，避免過度的跑步，一般來講并不會損傷半月板，相反，能夠有效地的善關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，能夠增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，增強(qiáng)周圍的韌帶的堅韌性，對于維護(hù)關(guān)節(jié)的功能具有比較重要的作用。如果長期的進(jìn)行跑步，尤其是登高爬山跑步，很容易引起關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，當(dāng)然也會導(dǎo)致半月板的慢性損傷，有可能會出現(xiàn)關(guān)節(jié)的疼痛，腫脹以及功能障礙，也有可能會出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖現(xiàn)象。這種情況下需要積極的去完善磁共振檢查，明確半月板損傷的具體程度。如果損傷比較嚴(yán)重，具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療。如果損傷程度不嚴(yán)重，平時一定要積極的注意休息，避免劇烈運動，可以使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物改善癥狀。語音時長 01:12”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-08-16 4229次
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半月板損傷可以跑步嗎病情分析：半月板發(fā)生損傷是最常見的一種疾病，基本上就是由于進(jìn)行高強(qiáng)度的體育運動，扭傷膝關(guān)節(jié)而引起了半月板的損傷。意見建議：發(fā)生半月板損傷了以后，患者應(yīng)該及時的到醫(yī)院就診，具體查看半月板損傷的嚴(yán)重程度，考慮給予合適的治療措施給予治療，對于半月板損傷的情況特別嚴(yán)重，患者應(yīng)該進(jìn)行手術(shù)的治療措施。所以發(fā)生半月板損傷以后絕對不可以跑步，對于比較輕微的半月板損傷還需要應(yīng)用石膏進(jìn)行固定4~5周的時間來幫助恢復(fù)。
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-08-24 2903次
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跑步損傷半月板嗎病情分析：平常在跑步的時候，適當(dāng)?shù)倪\動，避免長時間劇烈的運動，減少長期負(fù)重或者是過度的牽拉，是不會損傷半月板的，但是如果劇烈運動或者長期牽拉，會造成半月板的損傷。意見建議：建議平常在運動的時候不要長期負(fù)重，不要做長期摩擦的動作，半月板屬于一種軟骨，如果長期摩擦，會引起軟骨的損傷。
魏憲會
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-06-14 1803次
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半月板損傷能跑步嗎半月板損傷如果是比較輕微的是可以跑步的，跑步主要是以慢跑為主，且應(yīng)該跑一段休息一段，不要長時間的跑步。但如果損傷是比較嚴(yán)重的是不可以跑步的。建議在慢跑前要注意做好熱身運動，避免在慢跑過程中出現(xiàn)抽筋等不良現(xiàn)象。損傷嚴(yán)重的患者應(yīng)該要注意多休息，
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-03-31 0次
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半月板損傷半月板是由內(nèi)外兩塊類似半月形狀的纖維軟骨與膝橫韌帶相連，起到潤滑、緩沖、減少摩擦的作用；膝關(guān)節(jié)半月板損傷是臨床常見的骨科膝關(guān)節(jié)疾病，患者主要癥狀為股四頭肌萎縮、膝關(guān)節(jié)局限性疼痛等，可有關(guān)節(jié)退變、外力創(chuàng)傷等引起。當(dāng)患者受力小腿固定位半屈曲時，股部急劇內(nèi)旋則容易致使半月板撕裂，出現(xiàn)損傷處劇烈疼痛。
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2019-06-19 4330次
