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為你推薦

• 脊柱側彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側彎，對不同的畸形，不同的表現，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數女性現在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側彎比較嚴重，已經出現了明顯的脊柱畸形，或者是出現了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經損害癥狀的脊柱側彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強度比較大的瑜伽鍛煉。當然對一些脊柱側彎比較輕，對這些患者可以適當做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。

  

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  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3895次

• 瑜伽對脊柱側彎有用嗎

  那么我首先想跟大家說的是，瑜伽，對于正常的成年人來說是一種有害無益的東西，連運動都不能稱之為運動，瑜伽它不是運動。因為在我們生長發(fā)育過程中，我們的關節(jié)、韌帶形態(tài)、關節(jié)的形態(tài)、韌帶的長度、韌帶的強度都跟我們日常生活和普通運動是相匹配的相適應的，人體不會有多余的一寸的空間讓你關節(jié)活動，也不會有多余的一寸韌帶讓你去從事反關節(jié)的運動。所以，在這種反關節(jié)的瑜伽的大量的訓練之下，只會對人體產生損害。所以不管是側彎的病人也好，或者是說其他正常的人群也好，都不要進行瑜伽。

  

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  尹剛輝 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2019-03-12 15927次

• 孕婦能做瑜伽嗎
  孕婦是可以練習瑜伽的，同時還可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度，同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環(huán)，還能夠很好的控制呼吸。此外針對腹部練習的瑜伽可以幫助產后重塑身材。孕婦可以練習不同的瑜伽姿勢，但必須以個人的需要和舒適度為準，但要注意的是瑜伽并不是使懷孕和分娩更為安全順利的唯一方式。練習瑜伽可以讓這個過程變得輕松簡單并有助于孕婦在產前保持平和的心態(tài)。
  語音時長 1:03”
  張秀榮 副主任醫(yī)師山東省婦幼保健院

  2018-12-04 11669次

• 腰肌勞損能做瑜伽嗎
  如果病人出現了腰肌勞損的情況，是能夠做瑜伽的，特別是一些瑜伽動作，比如說平板支撐，飛燕活動能夠很好的加強腰部肌肉筋膜力量，能夠增強腰部肌肉耐受性，還能夠改善腰部血液循環(huán)。所以，能夠減輕腰肌勞損癥狀，并且能夠防止腰肌勞損癥狀反復的發(fā)作。所以，在病人出現腰肌勞損情況以后，日常生活中一定要減輕腰部受力，特別是避免長時間彎腰活動，長時間坐著時要多注意坐姿，以免加重腰部肌肉負擔，引起腰肌勞損情況加重。在發(fā)生腰肌勞損情況以后，可以適當的加強腰部肌肉力量鍛煉，以增強腰部肌肉耐受性，以緩解腰肌勞損癥狀。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-04-27 1376次

• 肩周炎能做瑜伽嗎
  病情分析：患者可以進行練瑜伽，練瑜伽有利于患者的肩關節(jié)功能鍛煉。可以使患者的肩關節(jié)外展，外旋。與患者進行肩關節(jié)單擺運動或者是爬墻運動一樣，可以取得比較好的效果。意見建議：練瑜伽是一種康復訓練的方法，要循序漸進，不能開始的幅度太大，否則的話容易加重肩關節(jié)周圍肌肉，韌帶的拉傷。出現明顯的疼痛，可以口服止痛藥物，局部還可以進行紅外線理療。
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-25 1002次

• 孕婦能做瑜伽嗎
  孕婦也是可以做瑜伽的，但是一定要在專業(yè)的老師的指導下再進行瑜伽訓練。孕期要注意休息，避免勞累，避免劇烈運動。孕期飲食上要注意多樣化，粗細搭配，多吃新鮮的水果和蔬菜，懷孕五個月以后可以適當的增加富含蛋白質豐富的食物，孕期要嚴格按照規(guī)定進行產檢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2018-12-30 2601次

• 腰椎滑脫能做瑜伽嗎
  腰椎滑脫一般情況下僅僅是一種影像學的描述，不會產生明顯的臨床癥狀，不需要特殊的治療。但是對于腰椎滑脫的患者，在日常的生活當中，最好不要進行瑜伽鍛煉，進行瑜伽鍛煉有很多的姿勢是需要彎腰，這種情況下有可能會導致腰椎滑脫更加嚴重，甚至出現神經的損害癥狀，導致腰椎滑脫癥。對于腰椎滑脫在進行鍛煉的時候，可以進
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 463次

• 練瑜伽可以緩解肩周炎嗎
  練瑜伽這種活動是能夠緩解肩周炎的，在患者發(fā)作肩周炎的時候往往會出現明顯的肩關節(jié)的活動受限，而如果患者在此期間能夠持續(xù)地進行瑜伽鍛煉，就會大大的減緩這種疾病的進程。當然在患者處于炎癥的急性期，就不要做這樣的鍛煉了。因為在此時需要盡量的保持制動和休息，以防使炎癥加重。不過在度過了這個時期以后，患者如果持
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 145次