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吃什么可以養(yǎng)胃

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醫(yī)生主講實(shí)錄

養(yǎng)胃需要多吃一些低脂肪,低鈉,高葉酸,高維生素B12,高維生素C,高蛋白質(zhì)的食物,蔬菜類苦瓜,低脂肪,低鈉,高維生素,薺菜,低鈉,高葉酸,高維生素,大白菜,低脂肪,低鈉,高維生素,圓白菜也是。水果類木瓜屬于低脂肪,低鈉,高維生素類的水果,桂圓,橘子,這也是。還有桃,它屬于低脂肪,低鈉,低膽固醇,低膳食纖維之類的水果。

肉類也有一些像雞胸肉,它就屬于低脂肪,低鈉,高蛋白,低碳水化合物的一種肉;像鴨掌,它也是低脂肪,低鈉,高蛋白質(zhì),低膳食纖維;牛腱子肉,低脂肪,低鈉,高蛋白質(zhì),低碳水化合物,牛里脊肉,這些也是低脂肪,低鈉,高蛋白質(zhì),低碳水化合物,這類食物都可以吃。

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