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• 半月板損傷適合的運動

  當(dāng)半月板損傷之后，我們很多的運動都會受到限制，但是受限制的程度到底有多大，其實跟你半月板損傷的類型相關(guān)。一般來說，這種輕柔柔和的有氧運動，比如說游泳或者是慢跑，對于一部分半月板損傷的病例，還是可以進(jìn)行的。尤其是比如你的半月板損傷，是一種退變性損傷，或者說撕裂是小的，穩(wěn)定的撕裂，它不會引起這種機(jī)械癥狀，比如說交鎖和彈響，不會引起這些癥狀，那我們認(rèn)為這些，輕柔的有氧運動還是可以進(jìn)行的。

  

  01:06
  孫魯寧 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2018-11-26 70499次

• 半月板損傷后能保守治療嗎

  半月板損傷有些可以考慮保守治療，尤其對年齡不太大癥狀不太重。對一些退變引起的半月板損傷，可以考慮適當(dāng)?shù)谋Ｊ刂委?。如我們正常日常活動狀態(tài)下或者是日常工作，對一些正常的活動狀態(tài)下出現(xiàn)了半月板的輕微損傷，尤其沒有影響到工作或者生活，對我們的工作生活沒有明顯的影響。僅僅有核磁上一些表現(xiàn)，核磁上出現(xiàn)了半月板信號的改變，半月板也輕微的損傷這些信號，沒有嚴(yán)重的影響到我們的工作和生活，對工作生活不造成任何影響，這時候可以考慮保守治療。

  

  01:20
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-20 3407次

• 半月板損傷后多久能運動
  半月板損傷如果比較嚴(yán)重常常需要進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療，一般來講手術(shù)之后需要6周左右的時間才可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動。如果半月板損傷程度不嚴(yán)重，固定3-4周之后就可以適當(dāng)?shù)倪\動，但是運動避免過度，避免劇烈，逐漸的增加運動的時間以及運動的強(qiáng)度。半月板損傷在臨床當(dāng)中是比較常見的，常常是急性暴力性外傷引起的，比如高處墜落傷以及膝關(guān)節(jié)嚴(yán)重的扭傷都會引起半月板不同程度的損傷。半月板損傷之后需要完善磁共振檢查，明確半月板損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征需要進(jìn)行手術(shù)治療。不管是保守治療還是手術(shù)治療都需要適當(dāng)?shù)墓潭?，有利于損傷半月板的恢復(fù)，對于局部的疼痛癥狀可以進(jìn)行對癥處理。
  語音時長 01:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-21 6314次

• 半月板損傷能運動嗎
  當(dāng)存在膝關(guān)節(jié)半月板損傷時，是可以運動的，但前提是一定要科學(xué)的運動，這里的科學(xué)是什么？就是在運動之前一定要了解自己的半月板損傷程度如何，位置在哪里。如果是半月板損傷在后角，此時就要避免做深蹲的動作，因為深蹲的動作會引起后角的應(yīng)力增加，從而導(dǎo)致后角的損傷加重，也會引起膝部病情的加重，所以運動時，可以做0~90度的活動，比如平常的走路、慢跑以及游泳、騎單車都是可行的，但就是不能行深蹲的動作。所以只有科學(xué)的評估出損傷的位置和程度，才能夠制定出科學(xué)的運動方式，這也有利于病情的改善。
  語音時長 01:26”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-09-15 7498次

• 半月板損傷后能運動嗎
  病情分析：半月板損傷以后是可以運動的，可以行游泳運動，平板支撐，仰臥起坐，以及拉單杠，撐雙杠運動來鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。意見建議：但是在發(fā)生半月板損傷以后，一定要注意膝關(guān)節(jié)部位保暖，避免受涼，避免久站，避免反復(fù)蹲起跑跳及長時間走路活動，以免導(dǎo)致半月板損傷情況加重。出現(xiàn)半月板損傷以后一定要就診，根據(jù)半月板損傷的程度來選擇保守或者手術(shù)治療。
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-11-11 4604次

• 半月板損傷后能運動嗎
  病情分析：半月板損傷后一般是不能運動的，半月板損傷后運動容易影響半月板修復(fù)，或者會導(dǎo)致韌帶撕裂，導(dǎo)致肌肉損傷，影響半月板正?？祻?fù)。所以半月板損傷以后，是不能運動的，尤其是不能做跳高，跳遠(yuǎn)，跳繩等劇烈運動。意見建議：半月板損傷以后，要保持關(guān)節(jié)放松，積極預(yù)防膝關(guān)節(jié)外傷，在平時生活中，要積極就醫(yī)，完善影像學(xué)檢查和體格檢查，了解半月板損傷的具體修復(fù)情況。修復(fù)期間，在飲食方面飲食方面，要少吃韭菜，韭菜，洋蔥這些辛辣刺激性食物。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-08-08 2002次

• 半月板損傷后能運動嗎
  半月板損傷比較輕微的，也就是沒有出現(xiàn)撕裂的情況的，一般是可以做些輕度的運動的，但是不可以做劇烈運動；且在運動的過程中如果患處出現(xiàn)了不適應(yīng)該要及時停止運動。建議在出現(xiàn)半月板損傷后應(yīng)該要多休息，不要讓自己太過于勞累，這樣才可以促進(jìn)疾病較快的康復(fù)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 半月板損傷自愈后能運動嗎
  半月板損傷自愈后一般能運動，但是應(yīng)注意運動的力度以及運動時間。半月板損傷與意外摔傷、撞傷等因素有關(guān)，病情較輕的患者，在休息一段時間后疾病會自行愈合。疾病恢復(fù)后通常能做一些運動，比如散步、游泳、瑜伽等，適量的運動能夠疏通經(jīng)絡(luò)，而且還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有利于骨關(guān)節(jié)健康。同時適量的做一些運動，還能夠增強(qiáng)患
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-07 0次