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醫(yī)生主講實錄

頸椎退行性變有時候不能完全的避免,目前也沒有非常有效的藥物來根治,但是可以通過改變不良的生活習(xí)慣來盡量減緩?fù)俗兊陌l(fā)展,患者在平時可以通過以下方法來進(jìn)行改善、治療。

1.在使用電腦或看電視的時候,應(yīng)盡量使屏幕的高度與視線平齊或稍高。

2.站立時要挺胸抬頭,不要含胸探頭,臥位時枕頭的高度要適宜。

3.不要反復(fù)劇烈的扭動或晃動頸部,以免造成頸項結(jié)構(gòu)的損傷或勞損。

4.平??梢赃m當(dāng)?shù)木毩?xí)頸部的肌肉,比如蛙泳、放風(fēng)箏、小燕飛動作等。

5.如果患者病情比較重,要通過手術(shù)的方法來進(jìn)行治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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