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• 腰椎間盤(pán)突出的患者日常應(yīng)該注意哪些？

  腰椎間盤(pán)突出的患者，往往就是由于腰椎的老化，導(dǎo)致椎間盤(pán)的周圍組織不能有效地保護(hù)椎間盤(pán)，那么椎間盤(pán)就從原有非常堅(jiān)韌的纖維環(huán)中脫出來(lái)，壓迫神經(jīng)造成癥狀。我們?nèi)粘Ｒ⒁鉁p少脊柱的壓力，也就是減少直立位的時(shí)間，比如減少?gòu)澭?、端坐的時(shí)間。比如寫(xiě)毛筆字、打麻將、彎腰看電腦、看手機(jī)，都是坐在動(dòng)作，我們盡量減少直立位。我們寧可去躺著或者我們?nèi)バ凶撸瑢?duì)腰椎的壓力都會(huì)小于我們端坐位。第二個(gè)我們要避免彎腰搬重物，有的人沒(méi)有搬過(guò)任何重物，實(shí)際這個(gè)重物指的是對(duì)你的腰椎的承受能力的重物。比如有的人搬50斤重算重物，有的人搬十斤也算重物，我們老年人可能有腰椎間盤(pán)突出的病人，那你十斤以上的東西就算重物了，所以包括抱小孩這都是重物，我們要避免彎腰抱重物的動(dòng)作。還有就是我們避免做一些劇烈的動(dòng)作，比如我們做一些突然的扭轉(zhuǎn)的動(dòng)作，也是要避免的。長(zhǎng)時(shí)間的行走，對(duì)坐骨神經(jīng)的牽拉和對(duì)腰椎的疲勞，都會(huì)超出自己的承受能力，造成腰椎間盤(pán)突出，這也是要避免的。

  

  02:29
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-04-16 8478次

• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 93600次

• 腰椎間盤(pán)突出要注意哪些
  患有腰椎間盤(pán)突出的患者需要注意的事項(xiàng)還是非常多的，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：一，平時(shí)一定要注意休息保護(hù)，避免久坐久站，避免過(guò)度的彎腰拿重東西或者是抬重物，最好戴個(gè)腰圍帶保護(hù)一下局部，平時(shí)需要睡硬板床。二，需要積極的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)來(lái)加強(qiáng)病人腰背肌力量，增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性，長(zhǎng)期使用腰圍的需要積極的進(jìn)行鍛煉，比如可以進(jìn)行小燕飛的動(dòng)作來(lái)防止失用性肌肉萎縮帶來(lái)的不良后果。三，需要有良好的站立或者坐立姿勢(shì)。四，需要保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過(guò)度的勞損，這就是腰椎間盤(pán)突出癥患者需要注意的事項(xiàng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-10-01 1492次

• 腰椎間盤(pán)突出癥飲食要注意哪些
  出現(xiàn)了腰椎間盤(pán)突出，一般飲食方面應(yīng)該避免吃一些辛辣的食物，同時(shí)患者應(yīng)該低鹽飲食，這樣可以使血中的鈉相對(duì)偏低，可以減輕局部的腫脹情況?；颊哌€可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，比如多吃一些含蛋白比較高，含能量比較高的食物，同時(shí)要多吃一些含纖維素比較高的食物，特別是患者在臥床休息的時(shí)候，一般患者的胃腸蠕動(dòng)比較差，這樣可以利于患者的消化，利于大便的通暢。除了進(jìn)行飲食方面，患者還應(yīng)該加強(qiáng)相關(guān)的治療，比如患者應(yīng)該先進(jìn)行保守治療，使用牽引或者是局部進(jìn)行理療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-23 2163次

• 腰椎間盤(pán)突出癥日常要注意哪些
  病情分析：腰間盤(pán)突出癥患者平時(shí)要注意彎腰的幅度不能過(guò)大，盡量不要提拉重物，否則會(huì)使病情加重。而且要保持正確的坐姿。意見(jiàn)建議：建議患者平時(shí)可以多選擇一些含鈣高的食物食用，并且要改正不良的生活習(xí)慣，睡覺(jué)的時(shí)候也可以睡硬板床。其次，平時(shí)也可以適當(dāng)做一些體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰背部的鍛煉。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-06-19 1001次

• 腰椎間盤(pán)突出癥飲食要注意哪些
  病情分析：飲食應(yīng)多吃含鈣高的食物，少吃辛辣刺激性食物。造成腰間盤(pán)突出癥的主要癥狀是由于患者坐姿站姿不正確，使得腰椎間盤(pán)受力不均勻。意見(jiàn)建議：患者可以采取中醫(yī)按摩，理療的方式，對(duì)腰部進(jìn)行護(hù)理。平時(shí)不要?jiǎng)诶圻^(guò)度，不要飲酒抽煙?；颊呖梢员M量睡硬板床或平臥休息，減少對(duì)腰間盤(pán)的壓迫。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-06-21 801次

• 腰椎間盤(pán)突出癥患者日常飲食要注意什么
  腰椎間盤(pán)突出癥的患者日常生活中要注意營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)膳食，要多進(jìn)食補(bǔ)氣肝腎的食物。每日飲食應(yīng)當(dāng)少量多餐，富含營(yíng)養(yǎng)，易消化而又可口，特別是要注意多吃蔬菜和水果，或者是每日睡前和晨起飲用蜂蜜水或淡鹽水，這樣可以防止便秘的發(fā)生。因?yàn)楸忝乜梢允垢箟涸黾訒?huì)使癥狀加重，如果已經(jīng)發(fā)生便秘可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下適當(dāng)應(yīng)用緩瀉藥
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 167次

• 腰椎間盤(pán)突出癥患者日常生活中需要注意什么
  腰椎間盤(pán)突出癥的患者，在日常生活中要避免高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的坐姿或者站姿，平時(shí)可以進(jìn)行腰背肌功能的鍛煉，例如可以進(jìn)行小燕飛等動(dòng)作，在飲食上，多吃一些蔬菜水果以及含鈣量豐富的食物。腰椎間盤(pán)突出癥的患者，當(dāng)出現(xiàn)癥狀的時(shí)候，可以對(duì)癥應(yīng)用抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，理療，牽引等方法治療。如果癥狀比較
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次