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冠心病人適宜什么運(yùn)動(dòng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

冠心病人適合的運(yùn)動(dòng)就包括游泳,但是避免運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),防止肌肉痙攣,可以騎自行車(chē),一般不要載人,不能夠上坡,在鍛煉時(shí)應(yīng)該在室內(nèi)鍛煉慢跑,防止扭傷。

步行,每次可以步行45至60分鐘,也不能夠運(yùn)動(dòng)時(shí)間太長(zhǎng),容易導(dǎo)致心肌缺氧。打太極拳,做體操,羽毛球,乒乓球,練瑜伽,這些項(xiàng)目都可以。

在冠心病運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,要避免飽食,喝濃茶和飲濃咖啡之后進(jìn)行,運(yùn)動(dòng)前不要喝酒,不能夠吸煙,運(yùn)動(dòng)后也不能夠情緒激動(dòng)。如果在運(yùn)動(dòng)中突然出現(xiàn)胸悶,胸痛,心絞痛癥狀,需要停止活動(dòng),休息或者是含服硝酸甘油或消心痛緩解癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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