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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者一般都是需要藥物來控制血壓的穩(wěn)定,還有就是在平時(shí)的生活飲食上做出一定的調(diào)理,盡量要以清淡飲食為主,少吃含鈉鹽、脂肪、膽固醇含量比較高的食物。盡量的多吃些蔬菜水果、豆類、豆制品、奶制品以及五谷雜糧,比如可以多吃些菠菜、芹菜、海帶、紫菜、洋蔥、芝麻、木耳、獼猴桃、蘋果、香蕉、火龍果,這些食物都是比較適合高血壓患者使用的。

但是要注意,任何食物都不能吃的太多。吃的太多有可能會造成消化不良,適當(dāng)?shù)某裕瑢τ诓∏檫€是有一定的調(diào)節(jié)作用。高血壓患者在平時(shí)除了飲食上去調(diào)理外,還要注意每天最好堅(jiān)持30分鐘得有氧運(yùn)動(dòng)。因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)有助于提高身體的抗病能力,對于調(diào)節(jié)血壓也是有一定的輔助調(diào)節(jié)作用的。

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