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冠心病人日常生活中注意哪些

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醫(yī)生主講實錄

一般日常生活中如果有心絞痛發(fā)作時,應(yīng)該立刻休息,大部分人停止活動后癥狀都可以消除,平時盡量避免各種可以誘發(fā)心絞痛的一些因素,比如說過度的體力活動,情緒激動,飽餐,冬天要注意保暖,調(diào)節(jié)飲食,一次進食不應(yīng)過飽而避免油膩,飲食,戒煙限酒,調(diào)整日常生活與工作量,減輕精神負擔(dān),保持適當(dāng)?shù)捏w力活動以不發(fā)生疼痛癥狀為主,治療高血壓,糖尿病,貧血,甲狀腺功能亢進等相關(guān)疾病,平時飲食需要注意低鹽低脂飲食。

低鹽飲食每日的鹽攝入量5到6克,低脂肪飲食一般主張吃植物油包括橄欖油,茶油,菜油,花生油,豆油,那些調(diào)和油,盡量不要吃動物油,因為動物油含膽固醇都比較高一般,吃肉類的可以吃一些瘦肉類的,比如雞肉,鴨肉,牛肉,羊肉,魚肉,其中魚肉是比較好含脂肪、膽固醇也比較低,多吃一些新鮮的蔬菜水果,特別是一些含鉀元素,鎂元素比較高的一些水果,因為鉀元素有抗動脈粥樣硬化的作用,一般含鉀元素比較高的水果最常見的就是香蕉,臍橙,橘子等。

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