得了高脂血癥，建議平時(shí)的飲食之中，可以多攝入一些含纖維素豐富的蔬菜以及水果，這樣可以改善高脂血癥的水平，并且新鮮的水果，蔬菜，粗糧，雜糧以及各種豆類是推薦高脂血癥患者去食用的。
除此之外，患有了高脂血癥的患者還應(yīng)該選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)去進(jìn)行，因?yàn)轱嬍骋约斑\(yùn)動(dòng)治療是改善患者生活方式的措施，可以通過這些措施來改善體內(nèi)血脂的水平，而達(dá)到治療高脂血癥的目的。
得了高血脂吃什么好
劉曄主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2020-01-01 1540次
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高血脂吃什么干果好高血脂是一種常見的代謝性疾病，表現(xiàn)為血液中甘油三酯和膽固醇含量的升高。通過抽血化驗(yàn)檢查，來發(fā)現(xiàn)和確診。一旦確診高血脂就應(yīng)該積極治療，因?yàn)殚L期高血脂，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的形成，動(dòng)脈斑塊的形成，以及動(dòng)脈堵塞心梗、腦梗，這些比較嚴(yán)重的一個(gè)疾病。高血脂的人，一般治療除了藥物治療以外，健康的生活方式也是非常必要的。健康的生活方式包括增加運(yùn)動(dòng)量，控制體重、減肥等等。合理的飲食，主要是清淡飲食，盡量少吃大魚大肉，少吃油炸的食物，少吃動(dòng)物內(nèi)臟。干果是一種植物，但是干果中的脂肪含量也是比較高的，所以長期大量地吃干果，也會(huì)導(dǎo)致高血脂。所以高血脂的人不應(yīng)該大量吃干果，少量吃還是可以的，盡量不要吃干果。
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趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-02-26 7042次
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高血脂吃什么蔬菜好高血脂是一種代謝性的疾病非常常見，表現(xiàn)為血液中甘油三酯水高的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的一個(gè)升高。長期的高血脂會(huì)帶來很大的危害，主要是心腦血管容易出問題，動(dòng)脈粥樣硬化、動(dòng)脈斑塊的形成，會(huì)造成心腦血管的狹窄，甚至堵塞，嚴(yán)重的可以造成心梗、腦梗等嚴(yán)重的心腦血管病。所有高血脂一旦發(fā)現(xiàn)，要積極的治療，一方面要合理的藥物治療；另一方面，就是改變不健康的生活方式。那么生活方式應(yīng)該說，健康的應(yīng)該是增加運(yùn)動(dòng)量、減肥，同時(shí)要清淡的飲食，也就是少吃油膩的食物，少吃動(dòng)物內(nèi)臟、油炸的魚肉等等，多吃蔬菜和水果。那么各種蔬菜當(dāng)中，應(yīng)該主要是含的纖維素和維生素，脂肪和膽固醇的含量都很低，所以高血脂的人各種蔬菜都是可以吃的。
01:18
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-02-27 11205次
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高血脂吃什么好高血脂的患者主食應(yīng)當(dāng)以谷類為主，要粗細(xì)搭配，粗糧當(dāng)中可以適量的增加玉米，燕麥等成分，用以保持糖類，供熱量占總熱量的55%以上。另外可以增加豆類的食物，可以提高蛋白質(zhì)的利用率，如果進(jìn)食干豆，建議每日應(yīng)攝入到30克以上，或者進(jìn)食豆腐干約45克，或者進(jìn)食豆腐75-150克。在動(dòng)物性食物的結(jié)構(gòu)中增加含脂肪酸較低而蛋白質(zhì)較高的動(dòng)物性食物，可以吃一些魚，瘦肉等等，應(yīng)當(dāng)減少陸生動(dòng)物的脂肪，最終可以使動(dòng)物性蛋白質(zhì)的攝入量占到每日蛋白質(zhì)總攝入量的20%。語音時(shí)長 01:10”
孫婷婷
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-03-04 2732次
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高血脂吃什么好血脂升高，飲食方面盡量吃熱量比較低，脂肪含量比較低，富含膳食纖維的食物。比如，青菜，蔬菜，水果，五谷雜糧類的食物。盡量減少脂肪含量高的食物，比如動(dòng)物性的脂肪，包括肥肉，五花肉，火腿腸等等。也要減少零食，甜食飲料酒精的攝入。高脂血癥，也要根據(jù)每個(gè)人的體重，體力活動(dòng)以及工作生活環(huán)境，制定每天進(jìn)食的總熱量，然后配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，消耗熱量。一定要控制體重在理想范圍內(nèi)，肥胖癥的患者應(yīng)該嚴(yán)格地控制熱量的攝入，運(yùn)動(dòng)鍛煉要長期堅(jiān)持，推薦有氧運(yùn)動(dòng)。語音時(shí)長 01:13”
韓昕健
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-03-19 1974次
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得了高血脂吃什么好病情分析：得了高血脂的患者，應(yīng)該多吃些新鮮蔬菜，比如說洋蔥，西紅柿，黃瓜，芹菜之類的?？梢越Y(jié)合個(gè)人的情況，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食新鮮水果，如草莓，獼猴桃，蘋果之類。 總體來說，高血脂的患者倡導(dǎo)低鹽低脂、清淡飲食，必要的時(shí)候也需要遵醫(yī)囑口服降脂藥物來降低血脂。比如說常用的藥物包含他汀類的和貝特類的藥物，以及中成藥制劑等，具體用藥應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。意見建議：高血脂會(huì)加速我們的血管老化，誘發(fā)心腦血管疾病，所以有高脂血癥的患者應(yīng)該予以重視，首先應(yīng)該養(yǎng)成健康的生活方式，比如清淡飲食，戒煙限酒，加強(qiáng)鍛煉，控制好體重，作息規(guī)律等。必要的時(shí)候需要遵醫(yī)囑口服藥物，需要定期門診復(fù)診。
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2020-08-19 1001次
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高血脂血脂吃什么好病情分析：高血脂的患者平時(shí)飲食主要是少吃一些高脂肪高膽固醇的食物，多吃蔬菜，比如黃瓜，菠菜，西紅柿，冬瓜，芹菜，白菜，主食的話可以多選擇粗糧，像是糙米，薏米，藜麥。意見建議：參加血脂高，平時(shí)還要注意多加強(qiáng)營養(yǎng)鍛煉，每周不少于三次，每次時(shí)間不低于30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，可以選擇跑步，爬山，游泳，騎自行車，等等。如果通過這些方式，血脂的控制的差是需要去醫(yī)院就診，通過服用藥物來降低血脂的。
劉雪琴
主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
2020-07-01 1502次
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高血脂吃什么好高血脂吃什么好不能一概而論，對(duì)于患有高血脂的患者如果指標(biāo)不是十分高的情況下，建議選擇中藥類的降血脂藥物進(jìn)行干預(yù)治療。中藥類降血脂的藥物副作用較小。他汀類和貝特利的藥物是臨床上較為常用的降血脂的藥物，但這類藥物對(duì)肝功損害較大，建議服用藥物期間
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-03-31 0次
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高血脂吃什么好高脂血癥多數(shù)人需長期治療。因此我們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢允秤媒笛氖澄锘蛘咧兴幉?，與西藥相比，副作用比較少，如：1、玉米：玉米有很多的不飽和脂肪酸成分，特別是亞油酸，它可以降低血液中的膽固醇的濃度，并且玉米胚芽中的維生素E也可以一起發(fā)揮作用，來減少膽固醇在血管壁的沉積。2、蕎麥茶：主要是有煙酸、蕓香苷等
胡江平
副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院
2018-12-05 11785次
