在日常生活中，便秘患者應(yīng)該吃葡萄，草莓，芒果，西瓜，獼猴桃，水蜜桃，火龍果，柚子，橙子，香蕉，橘子，蘋果，梨等等，主要是因為這些水果含有的水分以及膳食纖維比較多，可以潤滑腸道，軟化大便，對于緩解便秘的臨床癥狀有一定幫助。
在日常生活中，便秘患者還應(yīng)該多運動，也要多喝水，多吃蔬菜，避免吃太多辛辣刺激飲食，避免暴飲暴食，避免長時間蹲坐，也要保持良好的排便習(xí)慣。
便秘應(yīng)該吃什么水果
王彥凱主治醫(yī)師
中國人民解放軍第537醫(yī)院 肛腸科
2021-06-15 1351次
00:00
01:14
醫(yī)生主講實錄
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
便秘吃什么水果？便秘吃熟香蕉，柚子，火龍果是效果很好的。熟香蕉中含有豐富的膳食纖維，能刺激腸道蠕動，中醫(yī)講香蕉有清熱潤腸通便的功效；柚子含有大量粗纖維質(zhì)、多種維生素和有機酸，有消食、理氣、利便的作用；火龍果果實內(nèi)含有豐富的纖維質(zhì)和果膠，能夠保留水分，增加大便含水量，潤滑腸道，有很好的通便效果。便秘會誘發(fā)精神緊張、焦慮不安等精神癥狀，并不同程度加重直腸炎、肛裂、痔瘡的病情。如果便秘嚴(yán)重，不能僅僅靠水果來調(diào)理，還需要使用些導(dǎo)瀉藥物，常見的有硫酸鎂，乳果糖等。硫酸鎂在腸中吸收大量水分，使大便的容量增加，起到導(dǎo)瀉作用，但不宜于腸運動遲緩的人。乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥。可使水分保留在腸腔產(chǎn)生高滲效果，促進(jìn)大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對腸道無不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產(chǎn)婦、兒童及術(shù)后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開塞露外用進(jìn)行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:50
石揚
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-24 2139次
-
便秘應(yīng)該吃什么便秘應(yīng)該采取飲食調(diào)理聯(lián)合藥物治療的方式來應(yīng)對。在飲食方面，要增加膳食纖維的攝入，像菠菜、西蘭花、芹菜等蔬菜，蘋果、香蕉、梨等水果以及燕麥、糙米、全麥面包等全谷物類食物都富含膳食纖維，其吸水性強，能讓糞便松軟、體積增大，促進(jìn)腸道蠕動便于排出。同時要保證充足水分補充，每天喝1500-2000毫升的水，天熱或運動量大等出汗多的時候還需適當(dāng)多喝，也可適量喝淡茶水來維持腸道濕潤，利于糞便從腸道排出。而且規(guī)律進(jìn)食時間也很重要，一日三餐定時進(jìn)行，有助于胃腸形成規(guī)律消化節(jié)奏，避免消化紊亂引發(fā)便秘。在藥物治療方面，有容積性瀉藥如歐車前親水膠散劑、聚卡波非鈣等，通過吸收腸道內(nèi)水分增加糞便體積，刺激腸道蠕動來促進(jìn)排便，使用時要保證充足水分?jǐn)z入以防腸梗阻等情況；滲透性瀉藥常見的有乳果糖、聚乙二醇等，能使腸腔內(nèi)形成高滲環(huán)境，保留水分軟化糞便以達(dá)通便效果，不過長期大量使用可能引發(fā)電解質(zhì)紊亂，需遵醫(yī)囑合理使用。此外，對于肝膽失調(diào)相關(guān)的便秘，膽寧片通過疏肝利膽、促進(jìn)消化等機制，也能改善癥狀。研究顯示，膽寧片具有疏肝利膽、清熱通下的功效。用于肝郁氣滯、濕熱未清所致的右上腹隱痛、食入作脹、胃納不香、噯氣、便秘。從作用機制來看，膽寧片能夠促進(jìn)膽汁分泌，增強膽汁對脂肪的乳化作用，進(jìn)而改善肝膽功能，助力脂肪的消化與吸收。同時，它還能增強腸道蠕動，促進(jìn)腸道內(nèi)糞便的排出。因此，長期便秘的患者在調(diào)整飲食、增加運動的同時，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用膽寧片，調(diào)理肝膽，改善便秘。中華醫(yī)學(xué)會消化病學(xué)分會功能性胃腸病協(xié)作組.膽寧片臨床應(yīng)用專家共識[J].中華消化雜志，2025，45(6):361-368.
02:48
張曉梅
主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2025-11-04 49347次
-
便秘吃什么水果便秘是肛腸外科常見疾病之一，便秘根據(jù)臨床癥狀可以分為兩種：第一種是慢傳輸型便秘。第二種是出口梗阻型便秘。水果治療便秘主要是針對于慢傳輸型便秘，就是結(jié)腸運輸緩慢，結(jié)腸蠕動無力，可以出現(xiàn)大便在結(jié)腸運輸緩慢，大便干燥、粗硬，排便時間延長，長時間的不排便，可以吃的水果主要有香蕉，還有梨，蘋果。這種涼性的和粗纖維的水果治療效果是比較理想的，可以配合多飲水，多運動，基本上就可以解決慢傳輸型的便秘。語音時長 1:19”
黃林峰
主任醫(yī)師淄博市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-08-06 39957次
-
便秘應(yīng)該吃什么便秘可以吃一些潤腸通便的藥物，另外還可以口服中藥進(jìn)行調(diào)理。便秘主要就是指排便的間隔時間過長，或者是在排便的過程當(dāng)中過于費時、費力。便秘發(fā)生受多種因素的影響，和生活習(xí)慣、作息時間、飲食結(jié)構(gòu)，都有一定的關(guān)聯(lián)。在平時的時候，一定要注意適當(dāng)?shù)脑黾有迈r的水果和蔬菜，及時的補充身體所需的水分。另外還可以考慮吃點腸道益生菌，調(diào)理一下腸道的菌群，同時也一定要保持作息時間的規(guī)律，避免過度的勞累，避免出現(xiàn)熬夜的情況，也一定要養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。語音時長 01:10”
曹軍
副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2020-11-25 13120次
-
便秘應(yīng)該吃什么水果病情分析：便秘患者應(yīng)該吃些富含膳食纖維和果膠的水果，如香蕉、橘子、橙子、梨等。因為這些物質(zhì)可以促進(jìn)胃腸蠕動，加速腸道內(nèi)食物排出，有利于緩解便秘癥狀。意見建議：建議便秘患者尤其是便秘癥狀較重或者年齡較大的，盡早去醫(yī)院的消化科室就診，完善腸鏡和便常規(guī)等相關(guān)檢查，明確病因后盡早選擇有效的藥物或者其他對癥治療。在日常生活中便秘患者需要注意規(guī)律清淡飲食，避免暴飲暴食，以及多喝水，適當(dāng)參加體育鍛煉等。
成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2021-06-17 702次
-
便秘吃什么水果有便秘存在，平時要多吃一些水果和青菜，像香蕉，蘋果，芹菜都是很好的通便食物沒有哪一種是最有效的說法當(dāng)然如果便秘嚴(yán)重，單純通過飲食調(diào)整也可以無法改善恢復(fù)，還可以通過藥物處理，可以服用復(fù)方蘆薈膠囊，用番瀉葉泡水喝，同時還可以用開塞露通便平時養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣，有助于改善。
石燕燕
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-15 2702次
-
便秘吃什么水果便秘是肛腸外科常見疾病之一，便秘根據(jù)臨床癥狀可以分為兩種：第一種是慢傳輸型便秘。第二種是出口梗阻型便秘。水果治療便秘主要是針對于慢傳輸型便秘，就是結(jié)腸運輸緩慢，結(jié)腸蠕動無力，可以出現(xiàn)大便在結(jié)腸運輸緩慢，大便干燥、粗硬，排便時間延長，長時間的不排便，可以吃的水果主要有香蕉，還有梨，蘋果。這種涼性的和粗
李輝
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-27 109次
-
便秘吃什么水果便秘可以吃香蕉、獼猴桃、火龍果、蘋果和草莓等水果，因富含膳食纖維和維生素，對改善便秘有顯著效果。1、香蕉香蕉中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，而其富含的鉀元素有助于保持腸道水分平衡，使排便更為順暢。2、獼猴桃獼猴桃不僅膳食纖維含量高，能增加大便體
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-12-20 0次
