如果病人出現(xiàn)了脊椎輕度骨質(zhì)增生的情況,平時一定要避免脊椎部位過度受力的活動,也就是避免平時長時間低頭彎腰活動。并且避免頸椎長時間一個姿勢勞作,并且坐著時一定要多注意坐姿,并且還要避免脊椎部位的外傷。而對于中老年人可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c高蛋白、高鈣的食物,來延緩骨質(zhì)增生的發(fā)展和避免骨質(zhì)增生癥狀的加重。
并且平時也可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)脊椎部位肌肉力量的鍛煉,來穩(wěn)定脊椎的結(jié)構(gòu)和避免脊椎部位過度受力的活動,對于脊椎輕度骨質(zhì)增生癥狀的緩解,以及延緩增生的發(fā)展,也有很好的幫助。并且在出現(xiàn)頸椎輕度骨質(zhì)增生有疼痛的癥狀時,可以行針灸,理療,以及配合非甾體類抗炎藥物口服來緩解癥狀。
