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液體鈣和鈣片哪個更容易吸收

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一般來說液體鈣更容易吸收,但是液體鈣和鈣片的效果是差不多的,沒有明顯的很大的差別,因此只要買到含量高的鈣片,服用又安全的補(bǔ)鈣產(chǎn)品都是好的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。

一般碳酸鈣是比較容易吸收的,如果配合維生素D更容易促進(jìn)鈣離子的吸收,一般來說不同的人群在不同的年齡段對鈣的吸收也是不同的,一般年輕的時候要多補(bǔ)充點(diǎn)鈣質(zhì),這樣儲存在體內(nèi)的鈣質(zhì)就足夠多,隨著年齡的增長骨的含量是會減少的,此時,身體儲存的鈣就會發(fā)揮作用不會容易造成骨折。

以上內(nèi)容僅供參考

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