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為你推薦

• 大腿肌肉拉傷怎么處理

  在我們的常見的足球和籃球運動過程當(dāng)中，大腿的肌肉拉傷是非常多見的，尤其是在一些短跑類的項目當(dāng)中，比如說一百米或者110米欄，我們經(jīng)?？梢钥吹竭\動員的大腿肌肉拉傷。那么如果出現(xiàn)了大腿肌肉拉傷，我們該如何進行緊急的處理呢：第一，我們應(yīng)該要注意，立即停止涉及到大腿肌肉的相關(guān)運動。第二，我們需要對受傷的部位進行急性的冷敷或者冰敷的處理，這個目的主要是減輕二次損傷，以及降低肌肉周圍的，再次的損傷和出血。第三，我們需要在進行急性處理之后，及時就診于運動醫(yī)學(xué)損傷科，由醫(yī)生來評估相應(yīng)的損傷的嚴重程度，和后續(xù)的治療方法。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-21 54336次

• 背部肌肉拉傷該怎么處理

  在我們經(jīng)?？吹降耐稊S類的運動過程當(dāng)中，以及一些籃球的運動過程當(dāng)中，經(jīng)常可以看到肩背部肌肉拉傷了，這么一種情況。由于我們的背部拉傷涉及到的肌肉范圍，往往是肩背部重要的活動肌群，因此的話我們有以下三點需要進行提醒的：第一背部拉傷之后，需要緊急的進行制動處理，有了良好的制動處理，我們的肩背部的肌肉，可以迅速的遠離再次損傷的風(fēng)險。其次，需要對局部的肩背部的損傷，進行一個相關(guān)的評估，去了解肩背部肌肉的損傷的程度，以及后續(xù)的方法。第三，我們需要借助運動損傷科的醫(yī)生，在受傷之后72小時進行一個局部的理療和按摩處理。這些治療可以有效地緩解肩背部損傷的嚴重癥狀，可以讓受損的肌肉得以快速的解痙和恢復(fù)。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-21 54909次

• 肌肉拉傷怎么處理
  肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮，或過度牽拉引起損傷，往往和運動前熱身不充分，以及不正確的運動姿勢有關(guān)。在肌肉拉傷后，往往在拉傷的部位出現(xiàn)疼痛，皮下瘀血等癥狀，針對這些癥狀，首先要做的就是停止運動。然后冰敷拉傷的部位，肌肉拉傷后，二十四至四十八小時內(nèi)，冰敷效果最好。如果小腿的肌肉拉傷，睡覺的時候可以墊一個枕頭，可以有助于消除腫脹，可以到醫(yī)院去進行微波治療。如果拉傷嚴重，造成肌肉肌腱撕裂，還需要進行手術(shù)修復(fù)。飲食方面，建議在康復(fù)期攝入高蛋白的食物，如各種肉類，蛋，奶等，多吃新鮮水果和蔬菜。
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  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-10-25 3804次

• 肌肉拉傷怎么緩解
  肌肉出現(xiàn)了拉傷的情況，有可能是在運動之前沒有進行充分的熱身，也有可能是在運動的過程當(dāng)中沒有逐漸的增加運動的時間以及運動的強度。這種情況很有可能會導(dǎo)致肌肉的拉傷，會導(dǎo)致局部肌肉纖維的損傷，導(dǎo)致局部的出血，疼痛，腫脹以及明顯的功能障礙。這個時候一定要立即停止所進行的任何的動作，如果條件允許的話，可以使用彈性塑料薄膜適當(dāng)?shù)陌饋?，能夠有效地減少繼發(fā)性損傷，減少出血，減輕腫脹，緩解疼痛。受傷2天之內(nèi)進行間斷性冷敷，可以使用干毛巾把冰塊包裹起來，放在疼痛腫脹最為明顯的地方，受傷2天之后局部熱敷，積極的注意休息，一定不能推拿按摩，可以使用一些消炎鎮(zhèn)痛以及脫水消腫的藥物進行治療，積極的去完善檢查，如果損傷非常嚴重，有可能需要進行手術(shù)處理。
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  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-23 3797次

• 肌肉拉傷怎么養(yǎng)
  肌肉拉傷之后最重要的還是完善檢查，明確損傷的程度，如果拉傷非常嚴重，需要進行手術(shù)處理，手術(shù)之后還要進行石膏固定5到6周的時間，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，比如雞蛋、牛肉、魚肉、羊肉等等，多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物，加強保暖，避免受涼，抬高患肢，避免過度下垂，也不能進行推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-21 1901次

• 肌肉拉傷怎么按摩
  肌肉拉傷之后肯定是不能夠進行推拿按摩的，否則有可能會導(dǎo)致?lián)p傷的組織更加嚴重，局部出血更加嚴重，肌肉拉傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進行手術(shù)治療。如果保守治療，需要進行固定3到4周的時間，可以抬高患肢，避免過度下垂，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-03 4801次

• 輕松辨別！肌肉酸痛還是肌肉拉傷？
  日常生活中，無論是進行體育鍛煉還是日常勞作，我們都有可能遇到肌肉不適的情況。??肌肉酸痛和拉傷是兩種常見的肌肉問題，但它們的性質(zhì)和處理方法截然不同，那么，該如何區(qū)分肌肉酸痛還是肌肉拉傷呢?分辨肌肉酸痛還是肌肉拉傷的常用方法一般有以下幾種???疼痛特點與性質(zhì)：肌肉酸痛通常表現(xiàn)為一種彌漫性的疼痛，感覺肌肉發(fā)
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2025-01-15 0次

• 肌肉酸痛OR拉傷？一文教你輕松辨別！
  最近我接診了一位年輕的男性健身愛好者，他向我描述，在一次高強度的力量訓(xùn)練后，他感到背部肌肉酸痛異常，并伴有輕微的腫脹感。他擔(dān)心自己可能拉傷了肌肉，但又不太確定。他希望能得到明確的診斷和有效的治療建議。面對患者的焦慮，下面，我講為大家解析此問題。肌肉酸痛通常是由于肌肉在運動中產(chǎn)生的代謝廢物堆積所致，表
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-04-29 0次