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醫(yī)生主講實(shí)錄

懷孕了如果出現(xiàn)便秘,基本上是選擇進(jìn)行飲食調(diào)整,當(dāng)然也要保持良好的生活作息習(xí)慣,比如說(shuō)建議孕婦可以多吃蔬菜,多吃水果,特別是多吃一些含有膳食纖維比較多的蔬菜和水果。也要適當(dāng)?shù)亩嗪人?,特別是每天早上起來(lái),空腹可以喝一大杯白開(kāi)水,每次的飲水量可以達(dá)到1000ml,可以有利于大便排出,緩解便秘癥狀。

除此以外,也要避免吃太多辛辣刺激飲食,避免暴飲暴食。在吃飯之后一定要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。如果一直不緩解,還可以適當(dāng)?shù)目诜恍?rùn)滑腸道,軟化大便的藥物。

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