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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦可以吃豆腐乳,豆腐乳具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,腐乳中氨基酸含量較高,可以補(bǔ)充孕婦需要的營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)胎兒的體格發(fā)育,豆腐乳中的鐵、鋅含量較豐富,容易被人體消化吸收。

豆腐乳中的B族維生素含量豐富,可以參與體內(nèi)多種代謝途徑,腐乳中的鈣含量也較高,能夠促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育,預(yù)防骨質(zhì)疏松,在孕早期吃豆腐乳,可以提高孕婦的食欲,增加進(jìn)食量,緩解由于孕吐而引起的疲乏無(wú)力的癥狀,但是由于豆腐乳屬于深加工的食物,長(zhǎng)期大量的吃可能會(huì)使體內(nèi)鈉鹽增加,引起水腫和血壓升高。

以上內(nèi)容僅供參考

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