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為你推薦

• 晚上吃什么水果減肥

  如果在晚上吃水果建議吃熱量比較低的水果或者抗氧化比較強(qiáng)的水果，比如黃瓜熱量比較低，還有芒果、橙子內(nèi)含有β-胡蘿卜素抗氧化的作用比較強(qiáng)有助于身體的健康。蘋果也是非常好的水果，熱量不高又便宜且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較充分，也可以作為選擇。所以在晚上吃水果，建議選擇黃瓜、芒果、橙子、蘋果等。但更建議食用水果在早午飯之間或午飯到晚飯之間，兩餐之間食用有助于血糖的平穩(wěn)，尤其對(duì)于糖尿病患者，糖尿病患者血糖平穩(wěn)后不容易導(dǎo)致血糖升高引起的并發(fā)癥。在晚上攝入水果容易導(dǎo)致熱量增加，所以不建議在晚上食用更多水果或熱量比較高的食物?？傊胍_(dá)到健康目的，水果可以選擇具有抗氧化作用的水果。同時(shí)注意食用水果時(shí)間，要在早午之間或午晚飯之間更加健康。

  

  01:51
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-15 12054次

• 發(fā)燒吃什么水果

  患者發(fā)燒以后可以吃下列水果，對(duì)于退燒是有幫助的，第一、蘋果，蘋果屬于便宜的水果，有利于退熱，又增加了患者豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。第二、香蕉，可以在發(fā)燒時(shí)使用，香蕉屬于寒涼性的水果，還有很好的退熱作用。第三、荸薺，荸薺是寒性食物，既可清熱瀉火，又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于退燒也是有幫助的。第四、草莓，草莓酸酸甜甜，還具有很好的降火功效。統(tǒng)一認(rèn)為吃草莓可以去火，清暑解熱，去煩。第五、梨，梨性涼味甘，能生津清熱化痰，對(duì)于退燒也是有幫助的。另外發(fā)燒一定要多喝水，保持空氣流通。

  

  01:21
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 113226次

• 減肥晚餐吃什么水果
  如果想要減肥的患者，可以適量的吃一些水果來(lái)達(dá)到飽腹感，像蘋果，還有香蕉，這些水果都能夠有飽腹感，而且能夠控制其他食物的攝入量。平時(shí)建議大家如果想要減肥的話，晚餐盡量的適量的吃一些白菜或者是水煮青菜等清淡的食物，可以不吃主食。如果只吃水果的話，可能對(duì)于身體所需的營(yíng)養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致補(bǔ)充不足，引起營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀。另外，可以每天運(yùn)用水煮油麥菜或者是菠菜，以及一些大白菜等來(lái)進(jìn)行攝入。平時(shí)不要吃一些主食等含淀粉量含糖量較高的食物就可以。同時(shí)也應(yīng)該要注意，可以每天晚上吃完飯適量的室戶外活動(dòng)，促進(jìn)脂肪的燃燒，也能夠達(dá)到減肥的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-03-21 53121次

• 減肥時(shí)候吃什么水果
  第一、原則上來(lái)說(shuō)，減肥的時(shí)候是什么水果都可以吃的，但是吃的量和種類是需要把握。第二，適宜吃的水果，也就是我們說(shuō)一些升糖指數(shù)比較低的水果，比如梨，番茄，蘋果，山楂，這是優(yōu)先選擇的一些水果，而對(duì)一些升糖指數(shù)比較高的水果，像棗類，哈密瓜，葡萄等這一些食物要盡量少吃，因?yàn)樗呛芨?，太甜，進(jìn)入人體以后不能夠馬上被分解代謝，而容易轉(zhuǎn)化成脂肪囤積在體內(nèi)，不利于減肥。第三，減肥也不能單純的依靠吃水果，因?yàn)楸仨氁C合的管理，管住嘴，邁開腿，必須通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)，當(dāng)人體的消耗量大于攝入量，才能夠真正的把體重減下來(lái)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  胡偉威 主治醫(yī)師新余市中醫(yī)院

  2019-01-16 40246次

• 減肥吃什么水果
  病情分析：在減肥時(shí)期可以吃一些低糖低熱量的水果，比如蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、柑橘、櫻桃、草莓、柚子、藍(lán)莓等。意見(jiàn)建議：建議減肥期間，一定要控制高熱量、高糖食物的攝入，比如各種油炸食品、肥肉、各種糕點(diǎn)、奶茶等。建議可以多進(jìn)食一些新鮮的蔬菜，比如黃瓜、西紅柿等。還要進(jìn)行一定的體育運(yùn)動(dòng)。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-06-24 3202次

• 吃什么水果減肥快
  多吃一些富含膳食纖維的水果，能起到一定的減肥效果。各種水果，里面含脂肪量都是相對(duì)較少的，含糖量比較高，富含膳食纖維。例如蘋果，梨，橘子，柚子，橙子都是不錯(cuò)的減肥水果。另外，還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，控制主食的量，并要堅(jiān)持。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-23 1901次

• 減肥時(shí)候吃什么水果
  第一、原則上來(lái)說(shuō)，減肥的時(shí)候是什么水果都可以吃的，但是吃的量和種類是需要把握。第二，適宜吃的水果，也就是我們說(shuō)一些升糖指數(shù)比較低的水果，比如梨，番茄，蘋果，山楂，這是優(yōu)先選擇的一些水果，而對(duì)一些升糖指數(shù)比較高的水果，像棗類，哈密瓜，葡萄等這一些食物要盡量少吃，因?yàn)樗呛芨?，太甜，進(jìn)入人體以后不能夠
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 82次

• 減肥晚餐吃什么水果
  減肥晚餐一般吃葡萄柚、蘋果、桃子等水果。減肥屬于以減少人體過(guò)度的脂肪、體重為目的的行為方式，適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)，也可提高有肥胖并發(fā)癥患者的健康水平。現(xiàn)在很多人工作壓力過(guò)大，而且平時(shí)又缺乏運(yùn)動(dòng)，三餐又不定時(shí)，這樣就很容易會(huì)導(dǎo)致體重只增不減，也會(huì)出現(xiàn)亞健康的狀態(tài)。但減肥也并不是一件容易事，很多
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-02-17 0次