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醫(yī)生主講實(shí)錄

來月經(jīng)期間是可以吃魚的,魚肉有豐富的蛋白質(zhì),可以增加營養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力,吃魚并不會(huì)影響月經(jīng)。在月經(jīng)期間飲食方面不要吃辛辣刺激性涼的食物就可以,這些食物有可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng),其他的飲食都是正常的。

在月經(jīng)期間,由于體質(zhì)相對(duì)比較弱,所以作息時(shí)間要規(guī)律,不要?jiǎng)诶?,熬夜,可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng),否則會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多,也需要注意保暖,不要受涼,可以多喝一些熱的姜糖水,促進(jìn)經(jīng)血的排出。

以上內(nèi)容僅供參考

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