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醫(yī)生主講實(shí)錄

頸腰椎退行性變是指頸椎和腰椎的關(guān)節(jié)功能退化,是隨年齡改變的一種生理過(guò)程。從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō)是無(wú)法預(yù)防,但是有很多因素可以加快頸椎和腰椎老化、退行性變的進(jìn)程,引起一系列的疾病和癥狀。

患者在平時(shí)要注意以下事項(xiàng):

1,避免頸椎和腰部的外傷與過(guò)度勞累。由于有一些工作,患者需要長(zhǎng)期低頭或者彎腰,比如IT工作者需要長(zhǎng)期低頭看電腦,勞動(dòng)工人需要經(jīng)常彎腰,所以患者在工作一段時(shí)間之后,就要站起來(lái)活動(dòng)頸部和腰部減輕損傷。

2,要戒煙戒酒。

3,在平時(shí)要保持正確的站姿和坐姿。

以上內(nèi)容僅供參考

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