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醫(yī)生主講實錄

在臨床上為什么針灸減肥不瘦,大致有以下幾個原因:

1.可能針灸的療程不夠,針灸減肥應(yīng)該堅持一個月左右,才可以見到很好的減肥效果,只針灸一次到兩次是見不到什么減肥效果。

2.沒有控制飲食,針灸減肥的同時應(yīng)該有良好的飲食習(xí)慣,主食方面應(yīng)該吃粗糧,比如玉米、高粱米等。而副食方面,避免吃過于油膩的食物,應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜,比如芹菜,菠菜,油麥菜等等。

3.沒有配合良好的體育鍛煉,針灸減肥的同時也應(yīng)該進(jìn)行體育鍛煉,如果比較懶惰,減肥也見不到很好的效果。進(jìn)行有氧的運(yùn)動包括游泳、騎自行車、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈之類。

以上內(nèi)容僅供參考

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