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蛙跳之后大腿疼痛怎么快速消除

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醫(yī)生主講實(shí)錄

蛙跳之后大腿疼痛建議先局部熱敷處理,這種情況一般多考慮為勞損,可以用熱毛巾或者熱水袋局部進(jìn)行熱敷,一般以15分鐘到20分鐘為宜,1日2次左右,注意避免溫度過(guò)高,避免燙傷皮膚,同時(shí)可以進(jìn)行肌肉的按摩,以放松肌肉,進(jìn)行韌帶的拉伸等活動(dòng),以放松韌帶。

如果近幾天患處仍有持續(xù)性的疼痛或者減輕不明顯,需要患處制動(dòng)休息,避免過(guò)度負(fù)重,減少活動(dòng)量,可以外噴活血化瘀的藥物,避免局部過(guò)度用力或者勞累。

以上內(nèi)容僅供參考

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