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新型冠狀病毒癥狀預(yù)防

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醫(yī)生主講實(shí)錄

要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力,可以選擇一些適合自己的強(qiáng)身健體運(yùn)動(dòng)。同時(shí)要注意避免著涼,不要過度的勞累,保證充足的睡眠,不要熬夜,不要酗酒。盡量不要去人員密集和通風(fēng)比較差的場(chǎng)所活動(dòng),要戴口罩外出,人群多時(shí)要注意保持一定的距離,同時(shí)要檢查口罩的密閉性,勤洗手。家中要多通風(fēng)換氣,最好是每天兩次。

在飲食方面不要吃一些生冷的食物,可以多吃奶制品、豆類,同時(shí)可以多吃魚類,要注意避免飲酒,最好是要戒煙。同時(shí)要注意室內(nèi)外的溫差不宜過大,注意保暖。

以上內(nèi)容僅供參考

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