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• 做俯臥撐會造成肩關節(jié)損傷嗎

  俯臥撐是一個很好的，鍛煉上半身的健身運動項目。根據(jù)雙手的寬度，可以分為窄距俯臥撐，和寬距俯臥撐。窄距俯臥撐主要鍛煉的是，我們的胸肌，寬距俯臥撐主要鍛煉肩膀的三角肌。做俯臥撐前，要做好充分的熱身運動，在做俯臥撐的過程當中要循序漸進，加量一定要一步一步來，動作完成后，要進行相應的拉伸運動，并且不要每天做，中間要休息一天。如果按照以上的方法，來練習俯臥撐，是不會造成肩關節(jié)的損傷的。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 6601次

• 關節(jié)損傷會誘發(fā)痛風嗎

  關節(jié)損傷本身不會誘發(fā)痛風，但是痛風會導致關節(jié)損傷。關節(jié)損傷是一種機械性的損傷，機械性的炎性表現(xiàn)，而痛風是因為體內(nèi)的代謝障礙，導致的尿酸鹽沉淀在關節(jié)內(nèi)滑膜上面，導致的一個炎癥。所以這兩個的發(fā)病機理都不一樣，但是痛風以后尿酸鹽的沉積以后，它會導致關節(jié)軟骨面出現(xiàn)磨損，所以它會導致關節(jié)損傷，而關節(jié)損傷不會導致痛風。

  

  01:15
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 3178次

• 做下蹲運動損傷膝關節(jié)嗎
  做下蹲運動是對膝關節(jié)產(chǎn)生損傷的。特別是在下蹲運動過程中，會導致膝關節(jié)周圍的韌帶，關節(jié)囊承受身體過大的重量，并且會導致膝關節(jié)內(nèi)部的軟骨半月板出現(xiàn)過度的擠壓和摩擦，從而就會導致膝關節(jié)部位受到反復的牽拉和擠壓，引起韌帶、關節(jié)囊的損傷、水腫，以及內(nèi)部的軟骨，半月板出現(xiàn)損傷、變性的情況。長時間行下蹲的運動就會引起膝關節(jié)軟骨半月板出現(xiàn)損傷、斷裂，并且周圍的韌帶、關節(jié)囊就會出現(xiàn)水腫、痙攣的情況，從而就會引起膝關節(jié)部位有明顯的疼痛癥狀。
  語音時長 01:18”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-05-24 9713次

• 下蹲動作會損傷什么關節(jié)
  對于下蹲動作如果過猛的話，很容易就會造成膝關節(jié)的損傷，尤其是臨床上見到的半月板損傷最為常見。對于這樣的病人，一旦出現(xiàn)關節(jié)里面疼痛，彈響，或者是絞索的癥狀，就有必要積極的做個膝關節(jié)的磁共振，來明確關節(jié)損傷的嚴重程度，來確定積極的治療方案。如果磁共振顯示半月板一、二度的損傷，選擇保守治療就完全可以。注意休息保護，盡量減少對于局部的刺激，堅持每天燙洗一下，燙洗的時候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗。外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物，以及營養(yǎng)軟骨的藥物治療就可以。但是，對于半月板三度損傷，走路出現(xiàn)疼痛、絞索癥狀的，就有必要積極地進行關節(jié)鏡手術治療。
  語音時長 01:25”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-04-30 2583次

• 做下蹲會損傷關節(jié)嗎
  病情分析：做下蹲運動，如果姿勢不標準，或者是時間過長，是會造成關節(jié)損傷，尤其是膝關節(jié)或者是髖關節(jié)，特別容易導致出現(xiàn)半月板或者是韌帶的損傷。意見建議：所以在運動的時候一定要注意姿勢和時間，避免運動不當造成身體損害，不建議長時間的下蹲。如果出現(xiàn)膝關節(jié)的損傷，應該及時的進行對癥治療，通過外貼膏藥，局部立刀的方法改善癥狀。
  蘇振波 主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

  2020-10-27 1602次

• 下蹲動作會損傷什么關節(jié)
  病情分析：適量的下蹲練習對膝關節(jié)有加固增強膝關節(jié)力量的作用，如果過量練習下蹲練習會造成膝關節(jié)過度疲勞造成損失。意見建議：對于膝關節(jié)有損傷或有膝關節(jié)疾病的人一定要減少下蹲對膝關節(jié)造成的損傷。比如滑膜炎，半月板損傷等，一定要控制好下蹲的練習，一定減少此類的訓練
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-20 2003次

• 做下蹲運動損傷膝關節(jié)嗎
  做下蹲運動會損傷膝關節(jié)。1、下蹲時膝關節(jié)受力大進行下蹲運動時，膝關節(jié)承受著身體的大部分重量，尤其是當深蹲或動作不規(guī)范時，膝關節(jié)的壓力會顯著增加。長期或過量的下蹲鍛煉可能導致關節(jié)磨損，進而引發(fā)膝關節(jié)炎等問題。2、動作不規(guī)范易致傷許多人在進行下
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次

• 做下蹲運動損傷膝關節(jié)嗎
  做下蹲運動是對膝關節(jié)產(chǎn)生損傷的。特別是在下蹲運動過程中，會導致膝關節(jié)周圍的韌帶，關節(jié)囊承受身體過大的重量，并且會導致膝關節(jié)內(nèi)部的軟骨半月板出現(xiàn)過度的擠壓和摩擦，從而就會導致膝關節(jié)部位受到反復的牽拉和擠壓，引起韌帶、關節(jié)囊的損傷、水腫，以及內(nèi)部的軟骨，半月板出現(xiàn)損傷、變性的情況。長時間行下蹲的運動就會
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 531次