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醫(yī)生主講實錄

孕婦可以適量的吃香芋。香芋的營養(yǎng)價值很高,含有豐富的碳水化合物,為孕婦補充能量,緩解孕期疲乏無力的癥狀。香芋中含有胡蘿卜素,維生素C,B族維生素等,對胎兒發(fā)育提供營養(yǎng)物質(zhì),參與體內(nèi)多種代謝途徑,增加免疫功能,促進鐵的吸收。

香芋中含有鈣,鐵,鉀,鎂等,可以促進胎兒骨骼發(fā)育,預(yù)防孕期發(fā)生骨質(zhì)疏松和貧血,還能夠緩解孕婦的情緒,具有鎮(zhèn)靜安神的作用。香芋中含有豐富的膳食纖維,能夠潤腸通便,促進腸蠕動,預(yù)防孕期發(fā)生便秘。但是不建議孕婦一次性進食大量的香芋,以免引起腹痛腹脹。

以上內(nèi)容僅供參考

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