動脈粥樣硬化患者鍛煉身體要結(jié)合自身的耐受能力，選擇合適的鍛煉方式，建議每周至少3次，每次至少持續(xù)30分鐘的有氧鍛煉，可以選擇中高強度的運動，比如慢跑、健步走、打乒乓球、打羽毛球、騎自行車、游泳、跳廣場舞等等，運動的標(biāo)準(zhǔn)是運動過后呼吸尚能平穩(wěn)，說話能連續(xù)。
如果患者病情不穩(wěn)定，要以休息為主，積極配合醫(yī)生的治療，待病情好轉(zhuǎn)之后從短時間、小強度的運動開始逐漸增加運動持續(xù)的時間、運動強度。
動脈粥樣硬化患者怎樣鍛煉
劉雪琴主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2021-08-31 2786次
為你推薦
-
下肢動脈粥樣硬化癥狀下肢動脈粥樣硬化的癥狀，在臨床上一般分為四期，首先早期是一個間隙性跛行的狀態(tài)，也就是我們一開始由一個無癥狀的患者開始逐漸出現(xiàn)行走無力，規(guī)律性的這種下肢的酸脹，沉重的感覺，就是我們的臨床的早期的表現(xiàn)，叫做間歇性跛行，他這樣的患者都會走一定距離，比如說走500米到800米，這樣的固定距離，就會出現(xiàn)固定肢體的部位大腿或者是小腿肚子出現(xiàn)這種酸脹無力，需要休息一段時間以后才能夠行走，它是一種早期缺血性的表現(xiàn)，進一步發(fā)展睡覺時造成的缺血。也就是說患者在不運動的狀態(tài)下，肢體依然缺血比較嚴(yán)重，危及了肢體的存活，就會出現(xiàn)肢體的靜息痛這樣的情況，患者就會夜不能寐，甚至嚴(yán)重的就是說疼痛劇烈，影響睡覺飲食，我們叫靜息痛期，如果再進一步發(fā)展，肢體就會出現(xiàn)，足部足趾的潰破壞死甚至壞疽，我們叫做潰瘍壞疽期，因此下肢動脈硬化閉塞癥，是一個漸進性的過程，在此基礎(chǔ)上有可能會形成急性血栓，會出現(xiàn)患者的急性的麻涼疼，肢體的發(fā)紫，感覺運動功能的喪失，這就是在動脈硬化基礎(chǔ)上形成了血栓，那這就需要急診的治療取栓，甚至開通血管挽救肢體，如不及時就診有可能導(dǎo)致截肢。
01:59
張童
副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院
2018-09-21 17278次
-
動脈粥樣硬化能恢復(fù)嗎一般來講，動脈硬化一旦發(fā)生了，它就是一個不可逆的狀態(tài)。像我們服用他汀類藥物，服用抗血小板藥物，作用是防止它的進一步發(fā)展，防止斑塊繼續(xù)增厚，造成嚴(yán)重的狹窄。我們通過他汀類藥物穩(wěn)定斑塊，它使內(nèi)膜的厚度，斑塊的厚度可以有一定的減少。當(dāng)然就是像特別年輕的病人，二三十歲的，他不注意飲食，比如暴飲暴食特別肥胖，他的動脈出現(xiàn)了硬化斑塊，如果他后期通過規(guī)律飲食，能夠有效地控制體重減下肥來，他管腔是可以回歸正常的，這個基本上是僅限于45歲以前的年輕人。對于老年人，他是一種血管老化性的表現(xiàn)，這種一般是不可逆的。
01:29
尹杰
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-01-15 60722次
-
動脈粥樣硬化患者合理飲食動脈粥樣硬化患者在平常一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這樣也有利于防止動脈粥樣硬化的加重，比如在飲食上一定要多吃蔬菜水果，比如像海帶，紫菜，洋蔥，芹菜，這些蔬菜都有利于改善血脂，而且對于降低血壓也有一定的幫助，有利于緩解心腦血管疾病，所以比較適合。還要多吃蘋果，西紅柿，橘子，這些含有豐富維生素的食物，能夠保持血管的彈性，避免動脈粥樣硬化的進展，也是比較有利于身體健康的，還要適當(dāng)?shù)某砸恍~肉雞肉以及瘦肉，但是不要吃肥肉及動物內(nèi)臟。平常還應(yīng)該保持情緒穩(wěn)定，通過各個方面調(diào)理，這樣才有利于病情的控制。語音時長 01:17”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2022-04-13 1586次
-
動脈粥樣硬化斑塊怎樣消除如果已經(jīng)發(fā)生了動脈粥樣硬化應(yīng)該積極的治療，防止病變的發(fā)展并爭取做到逆轉(zhuǎn)，其治療包括一般性治療措施和藥物的治療。其中一般性的治療包括合理的飲食，適當(dāng)?shù)捏w力勞動和體育活動，再就是注意合理安排工作和生活，提倡戒煙限酒，同時要積極的控制與本病有關(guān)的一些危險因素，如高血壓、糖尿病、血脂異常、肥胖癥等。不少學(xué)者認(rèn)為本病的預(yù)防措施應(yīng)從兒童時期開始，即兒童也不宜進食高膽固醇高動物性脂肪的飲食以避免攝食過量防止發(fā)胖。再就是藥物的治療，包括調(diào)脂類藥物，如果患者的血脂異常，應(yīng)該及時的服用他汀類藥物或貝特類鹽酸類等藥物。再就是抗血小板藥物的應(yīng)用包括阿司匹林，其他的尚有氯吡格雷，替格瑞洛等。再就是注意溶血栓和抗凝藥的應(yīng)用，主要是針對缺血癥狀的相應(yīng)治療。語音時長 1:38”
潘凌云
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-06-24 15584次
-
怎樣預(yù)防動脈粥樣硬化病情分析：通常情況下病人是可以通過粗細糧搭配，飲食清淡，保證良好的生活方式來預(yù)防動脈粥樣硬化這種疾病的。期間病人在平時的生活中可以多做一些活動腦部的運動。意見建議：建議病人應(yīng)該多吃一些紫甘藍，卷心菜或者西蘭花等食物，飲食上要注意低鹽，低脂肪，可以多進食一些富含纖維和維生素的瓜果蔬菜。
陳建富
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-04-08 2103次
-
動脈粥樣硬化斑塊怎樣消除病情分析：動脈粥樣硬化斑塊的消除，可以通過口服他汀類的降脂藥，常用的他汀藥物主要有阿托伐他汀，瑞舒伐他汀，匹伐他汀，普伐他汀，辛伐他汀。通過服用他汀類藥物可以降低低密度脂蛋白和總膽固醇，改善血管內(nèi)皮功能，可以使斑塊變小，甚至使斑塊消失。意見建議：有動脈粥樣硬化斑塊的患者，還應(yīng)該注意飲食的調(diào)整，要避免吃含膽固醇高的食物，比如肥肉，豬蹄，動物的內(nèi)臟，螃蟹，多吃新鮮的蔬菜水果，有利于血脂的控制，還要進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，控制體重，避免肥胖。
鄭桂安
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-09-06 2801次
-
動脈粥樣硬化怎樣鍛煉動脈粥樣硬化是一種心腦血管疾病，要根據(jù)年齡、血脂水平和癥狀選擇合適的鍛煉方法和強度，一般患者可以選擇快走、太極拳、散步等方法來緩解動脈粥樣硬化。1、快走：一般患者出現(xiàn)動脈粥樣硬化，只有血脂略高和輕微胸悶的癥狀，并無其他身體不適感，一般可以通過快走的方法進行鍛煉。此方法可以消耗脂肪和糖類，從而降低血液
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2022-05-23 997次
-
動脈粥樣硬化怎樣鍛煉動脈粥樣硬化患者可通過有氧運動來改善病情，如快走、慢跑、游泳等，這些運動能強化心肺功能，降低膽固醇，提高高密度脂蛋白水平，有利于控制體重和血壓。鍛煉時需根據(jù)個人年齡及身體狀況選擇合適的運動方式和強度。一、鍛煉方式選擇動脈粥樣硬化患者的鍛煉應(yīng)
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2024-12-31 0次
