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骨質(zhì)增生是不是要補鈣

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醫(yī)生主講實錄

骨質(zhì)增生是需要補鈣的,補鈣可以增強骨的強度和密度,骨折強度增加以后有助于使重力和運動損傷造成的破壞減少,從而延緩骨質(zhì)增生,對治療有一定的幫助,補鈣的時候可以多食用富含鈣質(zhì)的食物和藥物,比如多食用牛奶,小魚蝦,木耳,海帶,堅果,芝麻等都有助于增強鈣的吸收。

多補充鈣片,多曬太陽,補充維生素D,在身體條件允許的情況下進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?,這些補鈣的方法都有助于促進(jìn)鈣的吸收,還有助于促進(jìn)血液循環(huán),延緩骨質(zhì)增生的情況。

補鈣也要注意,要避免進(jìn)食高脂、高糖、含酸過多的食物,這些會影響鈣的吸收,加重骨質(zhì)增生的情況。

以上內(nèi)容僅供參考

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