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輕度脂肪肝運(yùn)動(dòng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于脂肪肝病人一定要嚴(yán)格控制飲食,控制體重,多運(yùn)動(dòng)。

在飲食方面要給予低脂飲食,要減少脂肪攝入,要做到食物種類多樣化,要多吃蔬菜和水果,適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),同時(shí)要戒酒。

除了飲食之外還要多運(yùn)動(dòng),要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)控制體重。可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng),比如快走,慢跑,游泳,打球,瑜伽等等。要循循漸進(jìn)不能使體重下降過快,快速減肥有可能加重脂肪肝,所以要緩慢的增加運(yùn)動(dòng)量。

以上內(nèi)容僅供參考

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