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• 抗阻訓(xùn)練包括哪些

  膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，除了有氧運(yùn)動(dòng)之外，我們還需要做一些抗阻訓(xùn)練，那么抗阻訓(xùn)練的內(nèi)容主要有：首先我們?cè)谧鱿リP(guān)節(jié)抗阻訓(xùn)練時(shí)候，千萬切記不要一下子上量，一定要從靜止開始，從下肢的靜止，用靜止發(fā)力，來感覺到下肢的肌肉收縮。相當(dāng)于這個(gè)階段，是喚醒你沉睡的肌肉。那么過了這個(gè)階段之后，我們做一些慢速的等張的訓(xùn)練。讓膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度上得到一個(gè)正常水準(zhǔn)，有人可能連膝關(guān)節(jié)還不能夠完全伸直，和完全屈居到正常，那么我們?cè)谠缙诘碾A段，先做這些事。這些事做完之后，我們開始慢慢利用腿部的自重，自身的重量來做一些抬腿的訓(xùn)練，有側(cè)抬腿、有高抬腿等等。然后我們?cè)诿看翁鹊?，這種舉高的時(shí)間上做一些延長(zhǎng)，慢慢的讓自己的腿，具有一些初步的力量。那么有了這些基礎(chǔ)之后，我們可以讓自己的伙伴，或者康復(fù)醫(yī)生用手，徒手給你施加一些阻力，讓你在此基礎(chǔ)之上，增加一些力量的水準(zhǔn)。那么對(duì)于這些運(yùn)動(dòng)，都已經(jīng)慢慢適應(yīng)之后，你可以進(jìn)入到最后一個(gè)階段。我們可以借助一些很小簡(jiǎn)單的器件，比如說叫彈力帶、下肢彈力帶，它也是有力量區(qū)分的，有大概4到6個(gè)社區(qū)，每家廠商不一樣，我們可以根據(jù)自己的需求，在網(wǎng)上購(gòu)買一些適合自己的彈力帶。顏色從淺到深、磅數(shù)從小到大，那么沿著這個(gè)過程中，我們重復(fù)著之前簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，只不過把這個(gè)力量，從自重到康復(fù)醫(yī)生的部分的負(fù)重，然后再加上一些彈力帶的，外在的這些細(xì)節(jié)。到了最后一步，如果你能同樣能完成得很好，這個(gè)時(shí)候我相信，你對(duì)自己膝關(guān)節(jié)的疼痛，已經(jīng)控制也是非常滿意了。

  

  02:09
  袁濱 副主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2019-03-01 65525次

• 哪些腦血管病患者適合做康復(fù)訓(xùn)練

  所有的腦血管病患者，都適合做康復(fù)訓(xùn)練，但是要分程度，比如說有一些重癥的患者，你要求他做腦血管的功能鍛煉，他肯定也是無法完成的，這些重癥的患者一般包括，意識(shí)障礙的人、肢體嚴(yán)重癱瘓的人、有嚴(yán)重吞咽困難的人，還有一些確確實(shí)實(shí)伴有嚴(yán)重并發(fā)癥的，比如說腦出血以后引起高熱、引起癲癇、有生命危險(xiǎn)的，就是說生命體征不是特別平穩(wěn)的人，這樣的人就不適合做了，除此以外我們認(rèn)為，無論是出血的患者、血栓的患者，其他的一些血管病的一些患者，只要身體情況允許，都是可以做康復(fù)鍛煉的。

  

  01:22
  呂志勤 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-09 2357次

• 有多動(dòng)癥傾向的孩子需不需感統(tǒng)訓(xùn)練
  需要，多動(dòng)癥的孩子可以通過以下相關(guān)訓(xùn)練方法進(jìn)行感統(tǒng)訓(xùn)練：一，認(rèn)知行為治療，治療上根據(jù)患者及其家庭的特點(diǎn)制定綜合性干預(yù)方法。二，行為管理和教育，當(dāng)多動(dòng)癥的患兒的父母和校方確定患兒的病情或行為已經(jīng)影響了患兒參加學(xué)習(xí)的能力時(shí)，則患兒可在學(xué)校里進(jìn)行干預(yù)治療，可以將患兒的座位安排在老師附近，以減少患兒在上課時(shí)注意力分散，課程安排時(shí)要考慮給予患者充分的活動(dòng)時(shí)間。三，心理治療，主要有行為治療和認(rèn)知行為治療兩種方法，患者同伴關(guān)系不良對(duì)別人有攻擊性語(yǔ)言和行為，自我控制能力差，行為治療利用操作性條件反射的原理及時(shí)對(duì)患者的行為予以糾正，使患者學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)纳缃患寄埽眯碌挠行У男袨閬泶娌贿m當(dāng)?shù)男袨槟Ｊ?，認(rèn)知行為治療主要解決患者的沖動(dòng)性型問題，讓患者學(xué)習(xí)如何去解決問題，識(shí)別自己的行為是否恰當(dāng)，選擇恰當(dāng)?shù)男袨榉绞健?/div>

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:47”

  楊金花 主治醫(yī)師貴陽(yáng)市婦幼保健院

  2018-10-18 7497次

• 感統(tǒng)失調(diào)訓(xùn)練方法
  一，爬行，七八個(gè)月大時(shí)，孩子應(yīng)慢慢學(xué)會(huì)爬行，通過不斷努力的抬頭仰脖子，來鍛煉聽覺，這些爬行的過程，對(duì)孩子來說，也是一個(gè)探索的過程，提高孩子的手眼協(xié)調(diào)，視聽能力，因此家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多爬行，例如媽媽躺在地上，讓孩子慢慢爬上媽媽的身體，媽媽手腳著地完成拱形，吸引寶寶從底下爬過去，對(duì)于本身不愛爬行的寶寶，家長(zhǎng)可以采取一些誘導(dǎo)措施，如果孩子放在小被子上，拉了她的兩條腿慢慢向后拖，并在孩子眼前放上色彩鮮艷或能發(fā)出聲音的玩具，吸引注意力。二，喚醒觸覺皮膚，見到陌生人就哭，抵觸新環(huán)境的孩子，往往屬于觸覺過分敏感，家長(zhǎng)可以通過簡(jiǎn)單的方法，來喚醒孩子的觸覺皮膚，以緩和這種敏感的狀況，如利用吹風(fēng)機(jī)調(diào)到微風(fēng)檔，緩緩吹孩子在皮膚，用軟刷子輕刷孩子的身體，或者拿梳子輕輕敲擊皮膚的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  劉博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 18310次

• 感統(tǒng)訓(xùn)練適合哪些孩子
  病情分析：孩子如果存在愛哭愛鬧、情緒化、粘人、不自信、愛動(dòng)、注意力不集中、語(yǔ)言發(fā)育遲緩、脾氣暴躁、四肢不協(xié)調(diào)等問題可以進(jìn)行感統(tǒng)訓(xùn)練。意見建議：兒童感統(tǒng)訓(xùn)練內(nèi)容很豐富，需要對(duì)孩子視覺、聽覺和嗅覺，以及最基本最重要的感覺是觸覺、前庭平衡覺和運(yùn)動(dòng)覺所有這些方面的訓(xùn)練。
  童鵬 副主任醫(yī)師鄂州市中心醫(yī)院

  2020-06-20 1902次

• 感統(tǒng)失調(diào)訓(xùn)練方法有哪些
  1.觸覺訓(xùn)練強(qiáng)化皮膚、大小肌肉關(guān)節(jié)神經(jīng)感應(yīng),辨識(shí)感覺層次,調(diào)整大腦感覺神經(jīng)的靈敏度。使用器械:按摩球、波波池、平衡觸覺板。 適應(yīng)癥:愛哭、膽小、情緒化、怕陌生、笨手笨腳、怕人觸摸、發(fā)音不正確、偏食、挑食、注意力差、自閉、體弱多病等。 2.前庭平衡覺訓(xùn)練調(diào)整前庭信息及平衡神經(jīng)體系自動(dòng)反應(yīng)機(jī)能,促進(jìn)語(yǔ)言神經(jīng)組織健全、前庭平衡覺及視聽能力完整能力。使用器械:圓筒、平衡踩踏車、按摩大龍球、滑梯、平衡臺(tái)、晃動(dòng)獨(dú)木橋、袋鼠袋、圓形滑車。 適應(yīng)癥:身體靈活度不足、姿態(tài)不正、雙側(cè)協(xié)調(diào)不佳、多動(dòng)、愛惹人、語(yǔ)言發(fā)展遲緩、視覺空間不佳、閱讀困難、自信心不足、注意力不集中、容易跌倒、方向感不明、學(xué)習(xí)能力以及習(xí)慣培養(yǎng)不起來。 3.彈跳訓(xùn)練調(diào)整固有平衡、前庭平衡感覺神經(jīng)體系,強(qiáng)化觸覺神經(jīng)、關(guān)節(jié)信息,促進(jìn)左右腦健全發(fā)展。使用器械:羊角球、跳床。 適應(yīng)癥:站坐無相、姿態(tài)不正、情緒化、身體靈活度不夠、多動(dòng)、注意力不集中、語(yǔ)言發(fā)展遲緩、閱讀困難、膽小、情緒化、笨手笨腳、視覺判斷不良、觸覺發(fā)展不佳、關(guān)節(jié)信息不足。 4.固有平衡訓(xùn)練調(diào)整脊髓中樞神經(jīng)和對(duì)地心吸力的協(xié)調(diào),強(qiáng)化中耳平衡體系,協(xié)調(diào)全身神經(jīng)機(jī)能,奠定大腦發(fā)展基礎(chǔ)。使用器械:獨(dú)腳椅、大陀螺、腳步器、豎抱筒。 適應(yīng)癥:坐無坐相、站無站相、多動(dòng)不安、容易跌倒、脾氣急躁、好惹人、語(yǔ)言發(fā)展不佳、缺乏組織力及推理能力、雙側(cè)協(xié)調(diào)不良、手腳不靈活、自信心不足。 5.本體感訓(xùn)練強(qiáng)化固有平衡、前庭平衡、觸覺、大小肌肉雙側(cè)協(xié)調(diào),靈活身體運(yùn)動(dòng)能力、健全左右腦均衡發(fā)展。使用器械:跳床、平衡臺(tái)、晃動(dòng)獨(dú)木橋、滑板、S形垂直平衡木、S形水平平衡木、圓形平衡板。 適應(yīng)癥:語(yǔ)言發(fā)展遲緩,笨手笨腳、注意力不集中、多動(dòng)不安、情緒化、組織力及創(chuàng)造力不足。
  劉博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-09 12311次

• 感統(tǒng)訓(xùn)練的作用有哪些
  感統(tǒng)訓(xùn)練的作用有提高注意力、增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性、促進(jìn)語(yǔ)言發(fā)展、增進(jìn)社交能力、培養(yǎng)自信心等，如果出現(xiàn)了感統(tǒng)失調(diào)的表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、提高注意力：感統(tǒng)訓(xùn)練能夠促進(jìn)神經(jīng)通路的發(fā)育，使大腦有效的集中精力，提高注意力。2、增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性：通過訓(xùn)練可以強(qiáng)化大腦對(duì)肌肉的控制和協(xié)調(diào)能力，更好的協(xié)調(diào)身體各部位的動(dòng)作。3
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-09-05 0次

• 6歲孩子感統(tǒng)失調(diào)怎么訓(xùn)練
  6歲孩子感統(tǒng)失調(diào)一般可通過認(rèn)知邏輯表達(dá)訓(xùn)練、感覺運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、綜合能力訓(xùn)練等訓(xùn)練。1、認(rèn)知邏輯表達(dá)訓(xùn)練：訓(xùn)練言語(yǔ)、詞匯積累以及進(jìn)行概念問答等，通過這幾方面的訓(xùn)練，改善患兒對(duì)語(yǔ)言認(rèn)知的理解能力，以及自身的邏輯表達(dá)能力，從而改善感覺運(yùn)用和綜合反應(yīng)。2、感覺運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：通過一些觸覺游戲或訓(xùn)練教具等進(jìn)行訓(xùn)練，如跳
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-05-20 1084次