懷孕已經(jīng)到了38周了出現(xiàn)了腰的疼痛，這在臨床當(dāng)中是非常常見(jiàn)的。懷孕之后腰部的肌肉充血水腫形成了無(wú)菌性的炎癥容易引起腰痛，懷孕之后身體的負(fù)重會(huì)逐漸增加，并且腰椎的正常生理曲度也會(huì)發(fā)生改變，所以會(huì)導(dǎo)致腰部的疼痛更加嚴(yán)重。
這個(gè)時(shí)候一定要積極的加強(qiáng)保暖，避免受涼，尤其是在夏天避免過(guò)度的使用空調(diào)風(fēng)扇。平時(shí)一定要端正腰部姿勢(shì)，定時(shí)改變姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷、推拿、按摩，也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)尼樉倪@些理療措施。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，比如三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法，小燕飛等等，腰部的肌肉力量增強(qiáng)了，腰痛發(fā)展的程度和頻率就會(huì)下降。另外一定要注意睡硬板床休息，睡的床不能太軟。
