對(duì)于退行性膝關(guān)節(jié)炎，主要是過度使用膝關(guān)節(jié)之后產(chǎn)生，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的損害，會(huì)引起關(guān)節(jié)的疼痛以及功能障礙。這個(gè)時(shí)候可以進(jìn)行游泳之類的體育運(yùn)動(dòng)，也可以躺在床上或者坐在板凳上進(jìn)行關(guān)節(jié)的非負(fù)重屈伸功能鍛煉，這些運(yùn)動(dòng)方法能夠有效地減少膝關(guān)節(jié)受到摩擦，所以不會(huì)加重膝關(guān)節(jié)炎的病情。
同時(shí)還能夠有效的活動(dòng)關(guān)節(jié)，不會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的僵硬。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要循序漸進(jìn)，避免過度，同時(shí)還要加強(qiáng)保暖，避免受涼。
如果退行性膝關(guān)節(jié)炎不是很嚴(yán)重，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑，也可以適當(dāng)?shù)纳⒉剑且欢ㄗ⒁獗苊膺^度。除了這些運(yùn)動(dòng)之外，還要積極的減輕體重，避免過度負(fù)重?？梢允褂孟祖?zhèn)痛藥物，以及營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物進(jìn)行治療。
