妙手醫(yī)生精選股骨頭壞死以后，就會導致髖關(guān)節(jié)部位有疼痛的癥狀，特別是在受力活動時，疼痛的癥狀格外明顯，所以病人患側(cè)肢體往往不敢受力活動。而長時間不活動以后，就會導致腿部的肌肉出現(xiàn)廢用性萎縮的情況，所以說股骨頭壞死的患者在臥床期間，一定要行腿部肌肉力量的鍛煉，以防止出現(xiàn)肌肉廢用性萎縮無力，從而導致腿部變細和影響后期正常的負重活動。
所以在臥床期間，可以行腿部肌肉等長收縮，以及直腿抬高的功能鍛煉，來鍛煉腿部肌肉的力量，來防止腿部肌肉萎縮的情況。
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股骨頭壞死鍛煉方法股骨頭壞死它是一個，需要去減少負荷的治療方法，那么所有的鍛煉，都不能選擇增加股骨頭的負荷的。所以第一，我們要減輕我們的體重。第二，我們選擇的鍛煉方式，相對要采取，像類似于游泳或者騎車，這樣一類不會增加，股骨頭負重的鍛煉方法。我們主要的目的，第一個是增強我們的，整體的心肺功能。第二個是要增強，髖部周圍的肌肉力量，通過肌肉力量的改善，來提高我們股骨頭周圍的穩(wěn)定性，也可以從微觀層面，改善它的血液供應。第三個就是，通過運動來增加股骨頭的，非負重狀態(tài)下的轉(zhuǎn)動，這種轉(zhuǎn)動對于我們軟骨，它是有幫助的。但它的前提是非負重，或者是半負重的狀態(tài)下，對軟骨是有保護作用的，同時還有鍛煉的作用。所以選擇鍛煉的方式，我們要注意這些問題。
01:42
包倪榮
副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院
2018-12-11 31210次
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怎樣鍛煉股骨頭壞死對于股骨頭壞死，一旦診斷明確之后，我們要注意髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉。那么早期要想鍛煉髖關(guān)節(jié)，就要進行不負重的鍛煉，就要盡量拄拐或者是臥床，在床上進行髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉，比如直腿抬高試驗，髖關(guān)節(jié)的屈伸鍛煉，這些都是比較好的鍛煉方法。到股骨頭壞死的中期，髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉，仍然要采取不負重的鍛煉。那么在這種不負重的鍛煉情況下，我們可以進行按摩，進行髖關(guān)節(jié)的背部功能鍛煉，這是中期鍛煉。那么晚期鍛煉，主要是人工關(guān)節(jié)置換術(shù)后的鍛煉，這個鍛煉主要是以髖關(guān)節(jié)功能恢復，為主要的鍛煉目的。
01:17
田再杰
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-05-06 4866次
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股骨頭壞死術(shù)后鍛煉股骨頭壞死術(shù)后，功能鍛煉具體如下：一，針對肌肉力量的訓練，早期由于疼痛無法下地，患者平臥可以進行等長肌肉的收縮練習，在恢復較好的狀態(tài)下，可以指導其進行抗壓訓練。二，針對關(guān)節(jié)活動度的訓練，大部分患者在早期，是不允許過度進行髖關(guān)節(jié)活動訓練的，由于手術(shù)時關(guān)節(jié)囊被破壞，過度訓練亦導致髖關(guān)節(jié)脫落，所以髖關(guān)節(jié)屈曲活動超過九十度。三，預防深靜脈血栓，指導致的患者用足踝泵或者是進行肌肉收縮力量，來進行血液回流。四，在鍛煉過程中對其進行指導，防止骨折。五，全身運動的能量訓練，早期可使患者用雙腿下地，在雙拐保護下，盡量把活動度、運動度、行走步煉鍛出來，盡可能的使全身的器官功能，恢復到比較好的狀態(tài)。語音時長 1:31”
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-13 3178次
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怎樣鍛煉股骨頭壞死對于病人出現(xiàn)了股骨頭壞死的情況，主要是在患側(cè)肢體不負重的情況下，行腿部肌肉力量的鍛煉，以防止長時間不活動引起腿部的肌肉廢用性萎縮的情況。這種情況可以在臥床時，行下肢肌肉等長收縮及肢體抬高的功能，來鍛煉腿部的肌肉力量?；蛘呤窃谧鴷r可以行腿部的伸直鍛煉，可以在小腿綁3到5斤的沙袋行坐床沿小腿的伸直鍛煉。從而也是鍛煉腿部的肌肉力量，防止出現(xiàn)肌肉萎縮的情況。必要時可以行游泳的鍛煉，也是很好的鍛煉方法。語音時長 1:20”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-06 2540次
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股骨頭壞死為什么鍛煉病情分析：股骨頭壞死的患者在病情得到穩(wěn)定控制后，還是要進行一些適量適度的鍛煉。因為股骨頭壞死后，髖關(guān)節(jié)的受力能力會減弱。所以一般要求患者要盡量避免活動髖關(guān)節(jié)，多注意臥床休息，臥床休息久了會導致，下肢的肌肉廢用性萎縮，所以為了避免肌肉的萎縮，在病情得到控制后，還是要在床上進行一些拉伸運動。意見建議：建議股骨頭壞死的患者可以進行一些舒緩的運動，比如太極、瑜伽，可以用騎自行車來代替日常的行走，也能很好的緩解股骨頭的負重。
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2020-07-03 1201次
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怎樣鍛煉股骨頭壞死對于股骨頭的壞死，首先一定要積極的注意休息，避免長時間的站立行走?？梢灾艄照刃凶撸梢砸攒嚧?，適當?shù)倪M行體育運動鍛煉，游泳是最好的。同時還要戒煙戒酒，避免使用含有激素類的藥物?？梢赃m當?shù)倪M行髖關(guān)節(jié)的非負重功能鍛煉。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-12 1802次
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股骨頭壞死鍛煉方法骨頭壞死患者確實要在治療的同時，做相應的功能鍛煉，而針對股骨頭壞死鍛煉，主要的原則是不負重，同時增加關(guān)節(jié)的活動度和關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量。常見的鍛煉方式有以下幾種：第一，增加髖關(guān)節(jié)的外展活動度，坐立在床上，雙腳相比膝關(guān)節(jié)向外側(cè)打開，然后上肢盡量的向前，向下伸展，頭部盡量的觸碰足部。第二，是鍛煉髖關(guān)節(jié)的內(nèi)
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-25 1222次
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股骨頭壞死怎么鍛煉股骨頭壞死可以適當?shù)倪M行輕度的床上運動，如平躺抬手、膝關(guān)節(jié)屈伸等。若患者感覺到有明顯的疼痛可以配合適當?shù)睦懑熁蛘咄颇脕磉M行治療?；颊咴谶\動的過程中要注意觀察患處的情況，若感覺到不適要及時停止運動?；謴推陂g要注意營養(yǎng)的均衡補充，避免單一補充一種元素。
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-11-26 0次
