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• 自我治療肩周炎有哪些方法？

  肩周炎的患者，自我的康復(fù)鍛煉其實是非常重要的。首先我們跟大家講過，肩周炎的患者你盡量的避免做爬墻的動作。因為你做這個爬墻的動作是讓肩關(guān)節(jié)被動的上舉，這種被動的上舉會加重肩關(guān)節(jié)肩峰和岡上肌腱的損傷，盡量不要做爬墻動作。那我們應(yīng)該怎么鍛煉呢，要有意識的做肩關(guān)節(jié)的外旋的動作。因為肩周炎的患者，他的病灶在肩關(guān)節(jié)囊的前方的粘連最重，所以我們囑咐患者，盡量的做這種肩關(guān)節(jié)的外旋的鍛煉，可以有效的改善肩關(guān)節(jié)囊的粘連。

  

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  張昶 主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 4608次

• 肩周炎如何治療

  肩周炎就是肩部的疼痛，活動受限，并且多發(fā)于50歲左右，又叫五十肩、冰凍肩。治療以保守治療為主，一般的來說1到2年，自愈的占了百分之七八十，當(dāng)然當(dāng)疼痛明顯時，應(yīng)該就醫(yī)、應(yīng)該檢查，現(xiàn)在能夠把肩周炎更為細(xì)化，分為肩袖損傷、肱二頭肌腱損傷、關(guān)節(jié)囊的損傷、肩峰撞擊癥很多原因，根據(jù)不同的原因，采取不同的治療方法，臨床治療效果應(yīng)該是非常好的。

  

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  張毅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-01-23 8919次

• 肩周炎自我治療
  對于肩周炎的患者，自我治療的方法主要是在日常生活中避免肩關(guān)節(jié)部位受涼，并且避免肩關(guān)節(jié)部位外傷，以免導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)部位疼痛加重。在發(fā)生肩周炎以后，可以應(yīng)用暖水袋或者是熱毛巾，行肩關(guān)節(jié)部位的熱敷，來促進(jìn)肩關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)，從而促進(jìn)炎性水腫的吸收和消退，并且能夠軟化黏連、攣縮的韌帶和關(guān)節(jié)囊。并且熱敷以后一定要及時行患側(cè)肩關(guān)節(jié)部位的功能鍛煉，可以行患側(cè)肢體爬墻活動，輕拉單杠的活動，或者是患側(cè)肩部旋轉(zhuǎn)的活動，來牽拉黏連，攣縮的韌帶和關(guān)節(jié)囊，從而恢復(fù)正常的肩關(guān)節(jié)功能。
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  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-08-20 2227次

• 肩周炎患者如何自我鍛煉
  患者出現(xiàn)了肩周炎一般可以進(jìn)行自我的鍛煉，可以讓患者做一些爬墻的動作，也就是使患者的肩關(guān)節(jié)進(jìn)行外展、外旋、避免出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)的僵硬以及肩關(guān)節(jié)周圍肌肉的萎縮?；颊哌€可以進(jìn)行拉單杠訓(xùn)練由于重力作用，可以使患者的上肢以及肩關(guān)節(jié)進(jìn)行外展、外旋，這也是一種治療方法?；颊叱艘M(jìn)行功能鍛煉，還要口服一些藥物進(jìn)行對癥支持治療。比如患者出現(xiàn)了明顯的肩部疼痛，可以口服非甾體抗炎藥進(jìn)行止痛治療，一般可以使用美洛昔康、氯諾昔康、西樂葆。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:09”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-06 1950次

• 肩周炎如何自我治療
  病情分析：肩周炎有自限性，可以治愈，急性期應(yīng)注意休息，可以進(jìn)行冷敷，減少肩部肌肉負(fù)擔(dān)，疼痛嚴(yán)重持續(xù)時可以短期服用非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥。意見建議：肩周炎急性疼痛期時以消炎鎮(zhèn)痛為主，不宜過多活動，急性期過后應(yīng)每天進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的屈伸旋轉(zhuǎn)及內(nèi)收外展等動作，活動以不加重夜間疼痛為限，有助于改善肩部血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，減輕肌肉痙攣，促進(jìn)肩周炎恢復(fù)。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-08-28 802次

• 怎樣自我治療肩周炎
  患了肩周炎可以進(jìn)行自我鍛煉，可以通過搖臂以及做爬墻動作和進(jìn)行單杠拉抻，還有在家里可以進(jìn)行熱敷，或者對于肩周的韌帶進(jìn)行按摩和艾灸。同時也可以用粗鹽進(jìn)行加熱后熱療，并且電磁波或遠(yuǎn)紅外線進(jìn)行理療烤電。同時也可以配合一些口服的中藥，比如藤黃健骨膠囊。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2018-12-31 1901次

• 肩周炎的自我治療方法
  肩周炎是一種常見的肩部疾病，會導(dǎo)致肩部疼痛、僵硬和活動受限。肩周炎的自我治療方法包括休息、熱敷、調(diào)整姿勢、運(yùn)動鍛煉、心理支持等。1、休息：避免過度使用肩部，盡量減少肩部活動，如提重物、打球等。2、熱敷：根據(jù)個人情況選擇適當(dāng)?shù)臏囟?，可以使用?/div>

  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-11-15 0次

• 自我治療的肩周炎方法有什么？
  肩周炎是骨科常見疾病，主要是因為肩部長期負(fù)重勞作或者不良姿勢引起，以老年人多見。發(fā)生肩周炎后，除了在急性期要去醫(yī)院行相關(guān)檢查和治療外，患者的自我治療是非常重要的。首先患者可以用熱水袋或熱毛巾對肩部進(jìn)行熱敷，可以減輕疼痛和促進(jìn)肩部血液循環(huán)，還應(yīng)該注意肩部的保暖，比如夏天的時候避免直接吹空調(diào)，冬天要穿厚
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-11-20 2356次