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醫(yī)生主講實(shí)錄

維生素b6是一種非常常見(jiàn)的維生素,它是一種水溶性維生素。維生素b6主要來(lái)源于綠色蔬菜、小麥、麥芽、大豆、糙米、燕麥、花生、核桃。這些食物所含的維生素b6的含量非常的豐富。

維生素b6功效非常的多,維生素b6能夠幫助人體消化吸收蛋白質(zhì)和脂肪,能夠幫助人體所需的必須氨基酸中的色氨酸轉(zhuǎn)換為煙酸;維生素b6還可以防止各種神經(jīng)、皮膚系統(tǒng)的疾?。痪S生素b6還能夠促進(jìn)核酸的合成,防止組織器官細(xì)胞的老化。

另外維生素b6還能夠緩解嘔吐,對(duì)于夜間肌肉痙攣、抽筋等手足神經(jīng)炎的癥狀也有很好的療效。

以上內(nèi)容僅供參考

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