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妙手醫(yī)生精選

高血壓能吃鯽魚湯嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者是可以喝鯽魚湯的。

鯽魚它屬于淡水魚中的一種,它里面的成分主要是含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白,它的膽固醇是比較低的,優(yōu)質(zhì)的蛋白能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成,并且不會(huì)引起血脂的升高。

目前發(fā)現(xiàn),鯽魚有一定的利尿消腫的作用,利尿消腫就可以減少人體的血容量,血容量下降就可能會(huì)引起血壓進(jìn)一步的下降,就可以得到進(jìn)一步的控制。

所以高血壓患者可以喝鯽魚湯,同時(shí)也可以吃其他的優(yōu)質(zhì)蛋白,例如雞肉,瘦肉,海參,鮑魚等,盡量的少吃一些紅肉,我們平時(shí)所說的紅肉主要是指牛肉,豬肉,羊肉等,它們里面主要成分含有大量的膽固醇,含有的瘦肉比較少,所以建議高血壓患者多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白,少吃一些紅肉。

同時(shí)應(yīng)該控制鹽的攝入量,少吃腌制品,盡量的控制好血壓,把血壓控制達(dá)標(biāo),把血壓控制在140/90毫米汞柱以內(nèi),糖尿病患者應(yīng)該控制在130/80毫米汞柱以內(nèi)。

以上內(nèi)容僅供參考

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