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妊娠期高血壓的飲食同普通人群高血壓飲食相近，首先飲食方面：

第一，注意低鹽飲食。每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi)，也就是少吃腌制品，炒菜時少放鹽，并且要少吃一些咸魚，腌的雞蛋鴨蛋等，因為進食過多的鹽可以導(dǎo)致鈉水潴留而導(dǎo)致血容量增加，從而引起血壓升高。

第二，注意低脂飲食。少吃一些油膩食物，例如肥肉、排骨、魚仔、燒烤，臘肉、熏肉以及火腿腸等。

第三，注意吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白含膽固醇比較低的食物。例如魚肉、雞肉、瘦肉、海參、鮑魚等，也可以吃一些含有維生素a、維生素c含量比較豐富的蔬菜水果，比如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等。

盡量做到戒煙戒酒。因為吸煙可以使神經(jīng)末梢釋放血氧腎上腺素而引起血壓高，飲酒與患者收縮壓成正相關(guān)，目前通過一些研究已經(jīng)被證實。

最后一個要注意參加一些有氧運動，例如慢跑、太極拳、游泳、爬山等，盡量把血壓控制好，控制達標(biāo)。

妊娠期高血壓飲食