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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對(duì)生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會(huì)隨著時(shí)間的消失或拉長(zhǎng)逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會(huì)間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時(shí)間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過(guò)世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問(wèn)題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時(shí)給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。3、長(zhǎng)期失眠，發(fā)作時(shí)間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過(guò)專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評(píng)估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對(duì)失眠的恐懼和焦慮。無(wú)論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢(mèng)口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來(lái)共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 65997次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會(huì)造成一過(guò)性的失眠，這樣不用過(guò)于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來(lái)到醫(yī)院就診，我們首先要評(píng)估病人失眠是什么原因引起來(lái)的，我們有一個(gè)嚴(yán)重程度的評(píng)估量表。另外還要評(píng)估失眠背后的一些情緒問(wèn)題，比如焦慮、抑郁這是常見(jiàn)的會(huì)造成失眠的，我們也需要進(jìn)行評(píng)估。拿到評(píng)估報(bào)告，我們會(huì)給失眠的患者進(jìn)行分類，他是輕型的，還是嚴(yán)重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對(duì)于輕型的病人來(lái)說(shuō)，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會(huì)采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會(huì)給予抗焦慮、抑郁的西藥來(lái)治療病人的頑固性失眠。

  

  01:41
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 26150次

• 失眠多夢(mèng)淺睡眠怎么辦？
  出現(xiàn)失眠，并且做夢(mèng)比較多，睡眠又比較淺，對(duì)于這種患者，建議采取以下的處理辦法：第一種情況，建議患者要完善一下多導(dǎo)睡眠腦電圖檢查，這個(gè)檢查沒(méi)有創(chuàng)傷，但是非常的重要，可以明確的判斷患者的睡眠障礙的類型，為下一步的診治方案提供最好的依據(jù)。第二點(diǎn)，這種患者平時(shí)可能考慮事情比較多、思慮比較多所導(dǎo)致的，建議患者平時(shí)一定要放松心情，學(xué)會(huì)與別人溝通，學(xué)會(huì)鍛煉身體，另外培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移注意力。第三點(diǎn)，這種患者可以服用一些長(zhǎng)效的苯二氮卓類的藥物，對(duì)于睡眠比較淺多夢(mèng)都是有明顯的效果的。另外這種患者如果有一些心理方面的因素，比如焦慮、抑郁，也需要服用一些五羥色胺攝取抑制劑。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-09-21 5443次

• 失眠多夢(mèng)睡眠淺怎么調(diào)理？
  失眠多夢(mèng)伴有睡眠淺的癥狀可以口服一些中成藥，如健腦補(bǔ)腎丸，能夠起到健腦補(bǔ)腎，益氣健脾，安神定志的功效。腦力靜糖漿能夠起到養(yǎng)心安神，和中緩急，補(bǔ)脾益氣的功效。健脾生血顆粒能夠起到健脾和胃，養(yǎng)血安神的功效。棗仁安神液能夠起到補(bǔ)心安神的功效。歸脾丸能夠起到益氣健脾，養(yǎng)血安神的功效。以上藥物均能夠改善失眠多夢(mèng)，睡眠淺的癥狀，但不要盲目使用，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，否則可能會(huì)加重病情。癥狀較重的患者可以到中醫(yī)科通過(guò)望聞問(wèn)切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理?？梢耘浜厢樉?，推拿，足浴等能夠提高治療療效，平時(shí)需要積極鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，要保持睡眠環(huán)境，安靜舒適，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，晚上不要熬夜。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-17 7858次

• 失眠怎么辦睡眠好方法
  病情分析：失眠了可以使用一些藥物來(lái)促進(jìn)睡眠，比較常用的有阿普唑侖，勞拉西泮，艾司唑侖等具有安眠功效的藥物。如果患者有神經(jīng)衰弱，還可以使用谷維素，銀杏葉提取物，甲鈷胺，安神補(bǔ)腦液，養(yǎng)血清腦顆粒，維生素B1，維生素B6等藥物來(lái)治療。意見(jiàn)建議：所以說(shuō)當(dāng)出現(xiàn)失眠的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)先找出失眠的原因，然后根據(jù)原因來(lái)進(jìn)行相應(yīng)的治療，治療期間需要嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用藥物。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2021-07-21 1802次

• 睡眠不好容易失眠怎么辦
  病情分析：這種情況的話，可能是由于你最近精神壓力過(guò)大，或者是學(xué)習(xí)壓力的影響，睡前吃飯?zhí)?，睡前喝咖啡或者喝茶等因素所?dǎo)致。意見(jiàn)建議：這邊的建議是，平時(shí)要注意休息，早睡早起，不要熬夜，睡前不要吃太飽，少喝咖啡或者茶水，平時(shí)飲食上吃一點(diǎn)清淡的食物，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充一下維生素。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-08 1602次

• 失眠多夢(mèng)淺睡眠怎么辦？
  出現(xiàn)失眠，并且做夢(mèng)比較多，睡眠又比較淺，對(duì)于這種患者，建議采取以下的處理辦法：第一種情況，建議患者要完善一下多導(dǎo)睡眠腦電圖檢查，這個(gè)檢查沒(méi)有創(chuàng)傷，但是非常的重要，可以明確的判斷患者的睡眠障礙的類型，為下一步的診治方案提供最好的依據(jù)。第二點(diǎn)，這種患者平時(shí)可能考慮事情比較多、思慮比較多所導(dǎo)致的，建議患者
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 163次

• 睡眠淺怎么辦
  睡眠淺可以通過(guò)物理治療以及服用藥物的方式治療，睡眠淺可能是精神壓力過(guò)大導(dǎo)致的，也有可能是缺鈣的原因。1、精神壓力過(guò)大：如果患者在日常工作和生活中精神壓力過(guò)大，可能會(huì)引起患者出現(xiàn)夜間睡不安穩(wěn)，睡眠淺的癥狀，容易導(dǎo)致患者難以進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，患者在白天會(huì)出現(xiàn)疲勞、乏力等不適癥狀，患者在日常生活中要調(diào)理自己
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-06 2225次