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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先,牛奶一般情況下不會(huì)引起便秘,因?yàn)榕D痰闹饕煞诌€是蛋白質(zhì)之類,一般不會(huì)引起便秘。便秘可能主要還是因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)和飲食習(xí)慣,生活習(xí)慣引起來(lái)的。

針對(duì)這種情況的話,可以多吃一些含纖維素的蔬菜和水果,多喝點(diǎn)水,少吃一些辛辣刺激性的食物和冷的食物,這樣可以對(duì)便秘有改善的作用。

如果便秘比較嚴(yán)重的時(shí)候,也可以吃一些香蕉,蜂蜜,也有潤(rùn)腸通便的作用。第二個(gè)可能在生活方面也要進(jìn)行調(diào)理,增加一些戶外活動(dòng),定時(shí)蹲便,這些也對(duì)便秘有改善的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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