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醫(yī)生主講實錄

高血壓患者平時的飲食原則就是低鹽,低脂,低膽固醇,盡量的以這個清淡飲食為主,平時可以多吃一些這個有營養(yǎng)的食物,下面就為大家推薦一些。

第一,各種水果以及蔬菜,像芹菜,海帶,紫菜,蘋果,火龍果,獼猴桃,這些比較適合,因為這些東西,它都有這個降壓的作用,所以說對于高血壓患者比較合適。

第二,含鉀比較豐富的一些食物,像土豆,茄子,冬瓜,西瓜,芋頭,這些食物都很含有豐富的鉀元素,它能夠有利于我們體內鈉元素的排泄,也有利于改善心肌收縮能力。

最后一些比較適合的食物,你像有這個牛奶,豆制品,還有小豆,紅豆,豌豆這些都可以來食用,因為它們都含有豐富的鈣以及鎂元素,可以通過舒張血管達到降壓的作用。

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