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醫(yī)生主講實錄

小腿脹,這位朋友我考慮這幾天可能走路時間比較長,走路比較多或者有慢跑的情況,而且跑步的情況比原先也會多比較多,這種情況我們就容易出現(xiàn)小腿脹,因為我們的每走一步每跑一步,都需要小腿肌肉的收縮,才能產(chǎn)生向前的動力。

當(dāng)你全身都處于運(yùn)動狀態(tài)的時候,你是全身的肌肉都會脹,當(dāng)你僅僅是走路多或者是慢跑多的時候,就是以小腿脹為主了。

所以我們在運(yùn)動之前要有活動,要有放松。運(yùn)動后要有按摩,有理療有放松的過程,緩解小腿肌肉痙攣和脹痛,這個癥狀就會好轉(zhuǎn)。

以上內(nèi)容僅供參考

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