脂肪肝的病人肚子大，就提示營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，這種情況一定要采用健康的減肥方式，不要盲目的使用各種偏方以及其他的一些藥物減肥，藥物減肥有可能加重肝臟的負(fù)擔(dān)，造成藥物性肝病，出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶的升高，得不償失，一定要進(jìn)行健康的運(yùn)動(dòng)減肥，主要包括：
第一、控制飲食，一定要控制每天整體的能量攝入的水平，多吃蔬菜，適當(dāng)?shù)某缘鞍踪|(zhì)以及維生素和碳水化合物，嚴(yán)格的控制動(dòng)物內(nèi)臟，動(dòng)物油脂以及高熱量的食物攝入，同時(shí)不能喝酒。
第二、積極的參加體育鍛煉，根據(jù)個(gè)人身體情況來(lái)決定運(yùn)動(dòng)的量，一定要循序漸進(jìn)，最好能進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，騎車，游泳等。
第三、通過(guò)以上兩個(gè)方法讓我們的體重逐漸下降到一個(gè)正常的范圍，爭(zhēng)取每年下降7%，但是不要追求短時(shí)間大量的體重下降，這種情況也可能造成肝臟的負(fù)擔(dān)。
