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• 如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)運動損傷

  首先有三個主要的意見給大家，第一，大家在進行運動，尤其是劇烈運動的時候，一定要注意熱身活動。第二，大家在進行一些運動的過程當中需要注意自我的保護，尤其是對于膝關(guān)節(jié)周圍結(jié)構(gòu)的一個保護。第三，大家需要掌握正確的一些運動方式和運動習(xí)慣。比如對于喜歡爬山的患者，我們會希望患者在平時的運動過程當中要進行熱身的活動，有了熱身的活動，尤其是在天氣較涼的時候，往往可以保證我們的肌肉和韌帶以及關(guān)節(jié)的協(xié)同運動，達到比較良好的狀態(tài)。大家要掌握一個比較良好的運動習(xí)慣或者運動方式，并不是所有運動，尤其馬拉松這種運動，不都適合每一個人群。希望大家保持一種長期的、規(guī)律的運動習(xí)慣和運動方式，而不是驟然出現(xiàn)一種運動習(xí)慣，我們需要在這方面有一個預(yù)防。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 6796次

• 膝關(guān)節(jié)運動損傷如何確診

  我們臨床當中，醫(yī)生是根據(jù)患者的主訴和癥狀，根據(jù)他的體格檢查，根據(jù)輔助的影像學(xué)檢查，來進行確診的。對于膝關(guān)節(jié)運動損傷的患者來說，多數(shù)會有一些急性或者慢性的運動損傷的病史。具有一些明確的膝關(guān)節(jié)疼痛，或者是在某一部位出現(xiàn)疼痛的癥狀。它有一些比較特征性的膝關(guān)節(jié)的查體的陽性表征，比如經(jīng)常用到的前交叉韌帶的檢查方法，叫前抽屜試驗，以及后交叉韌帶的檢查方法，在側(cè)副韌帶檢查方面，有側(cè)翻應(yīng)力試驗。這些體格檢查，都是有助于我們確診膝關(guān)節(jié)損傷的重要的手段。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 4313次

• 跪膝關(guān)節(jié)容易使膝關(guān)節(jié)損傷嗎
  長時間的跪著也容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷。但是這種損傷一般來講是慢性損傷，首先容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的滑膜炎，尤其是髕上滑膜炎，長時間的跪著容易導(dǎo)致這個滑膜反復(fù)的受到擠壓以及摩擦，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，比如會產(chǎn)生一些前列腺素以及腫瘤壞死因子，這些因素會刺激周圍的神經(jīng)，導(dǎo)致局部的疼痛，同時還會產(chǎn)生一些炎性液體，所以會引起局部的腫脹，時間長了就會形成慢性的滑膜炎。那么在一次跪著的時間太長的時候，有可能會導(dǎo)致急性發(fā)作，引起劇烈的疼痛以及腫脹，還會出現(xiàn)皮溫增高。長時間跪著也容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨反復(fù)的受到摩擦，時間長了會引起關(guān)節(jié)軟骨的損害甚至剝脫，這種情況下就形成了膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎。
  語音時長 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-21 4890次

• 膝關(guān)節(jié)損傷最嚴重的幾種運動
  在臨床中對膝關(guān)節(jié)損傷最嚴重的幾種運動，包括膝關(guān)節(jié)在跑步時突然出現(xiàn)急停、急轉(zhuǎn)的現(xiàn)象，或者在做膝關(guān)節(jié)深蹲時會加重膝關(guān)節(jié)損傷，會引起比較嚴重的損傷情況，包括舉啞鈴或者踢足球，突然急轉(zhuǎn)、急停都會引起膝關(guān)節(jié)的半月板或者交叉韌帶損傷的情況。在臨床中，由于上述的運動引起了膝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛，活動時絞索感、彈響感，甚至出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)活動受限等癥狀。需要考慮由于運動損傷引起了膝關(guān)節(jié)的半月板，或者交叉韌帶，或者內(nèi)側(cè)副韌帶損傷的疾病原因。建議需要及時地前往正規(guī)醫(yī)院的關(guān)節(jié)科門診就診咨詢，通過醫(yī)生的體格檢查，并且完善膝關(guān)節(jié)X光片和核磁共振檢查，來明確膝關(guān)節(jié)損傷的具體病因，以及具體的病情程度，以便于采取針對性的治療。必要的話需要通過膝關(guān)節(jié)鏡進行手術(shù)治療。
  語音時長 01:46”
  姚風華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-03-23 23623次

• 什么運動最易使膝關(guān)節(jié)損傷
  病情分析：膝關(guān)節(jié)損傷常見于外傷、體育運動中的接觸性或非接觸性損傷。意見建議：容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷的活動有很多，長時間的站立行走登高爬山，容易導(dǎo)致?lián)p傷膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨。在踢足球的時候屈曲膝關(guān)節(jié)，并且膝關(guān)節(jié)有旋轉(zhuǎn)，容易導(dǎo)致半月板的損傷。長時間的蹲著向前行走會出現(xiàn)半月板的損傷以及關(guān)節(jié)軟骨的損害。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-12 1601次

• 膝關(guān)節(jié)損傷最嚴重的幾種運動
  病情分析：膝關(guān)節(jié)損傷最嚴重的幾項運動是足球，籃球，橄欖球等。因為這些運動在一個垂直力量的情況下，還會附加一個旋轉(zhuǎn)力量，這是最容易造成膝關(guān)節(jié)半月板和周圍韌帶的損傷的，有時還會伴有軟骨的損傷。意見建議：建議在做這些運動前要進行一個熱身運動，同時在進行這些運動時佩戴護膝保護膝關(guān)節(jié)。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-04-05 10902次

• 運動所致膝關(guān)節(jié)損傷
  膝關(guān)節(jié)損傷是運動中的常見問題，正確的治療與預(yù)防措施對于恢復(fù)關(guān)節(jié)功能至關(guān)重要。膝關(guān)節(jié)作為人體最大且最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，承受著巨大的運動壓力。在運動中，膝關(guān)節(jié)損傷往往由于急性扭傷、過度使用或長期磨損所導(dǎo)致。這些損傷可能涉及韌帶、半月板、肌肉或骨骼，嚴
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 什么是膝關(guān)節(jié)運動損傷
  ?膝關(guān)節(jié)運動損傷就是膝關(guān)節(jié)由于運動過度或者運動姿勢不正確所引起的損傷。膝關(guān)節(jié)由股骨遠端和脛骨近端構(gòu)成的復(fù)合關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)的脛骨和股骨之間有很多結(jié)構(gòu)保持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，這些結(jié)構(gòu)包括前后交叉韌帶和內(nèi)外側(cè)副韌帶，還有半月板。日常生活當中不恰當?shù)倪\動，都會導(dǎo)致這些關(guān)節(jié)穩(wěn)定結(jié)構(gòu)的損傷，最常見的就是運動性損傷，多
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 136次