我們一定衛(wèi)生用眼，首先，我們要少看手機(jī)、電腦、電視等視頻終端產(chǎn)品。
第二，我們一定要在明亮的光線下看書、寫字。
第三，不要躺著看書、寫字。
第四，還有就是用眼45分鐘到1個(gè)小時(shí)這樣，我們一定等要讓眼睛休息，比如看看遠(yuǎn)方或者是綠色的植物。
第五，就是多參加一下戶外運(yùn)動(dòng)，曬曬太陽。
眼科近視如何避免度數(shù)增加
文美丹主治醫(yī)師
廣西壯族自治區(qū)南溪山醫(yī)院 眼科
2019-04-11 2049次
為你推薦
-
如何預(yù)防近視度數(shù)加深近視往往隨著年齡，度數(shù)會(huì)越來越深，特別是在青少年發(fā)育期的小朋友，他的近視會(huì)有非常明顯的增長。一般少的話，每年會(huì)增長五十到一百度，多可能會(huì)增長一百到兩百度。成年人來說，近視增長的相對(duì)來說是比較緩慢的，基本上已經(jīng)穩(wěn)定了。但是往往近視度數(shù)越深的人，他的近視增長會(huì)越明顯，我有很多患者，有的人從800度漲到1200度，有的人從1000度漲到1500度，都是四五十歲的年紀(jì)，這個(gè)年紀(jì)按說眼睛已經(jīng)定型了。但是對(duì)于高度近視來說，還是有可能增長，對(duì)于這些患者要區(qū)分，他到底是什么原因造成的。如果單純的近視增長，要通過一些藥物，還有通過光學(xué)的手段來控制，不讓近視增長。
01:10
肇龍
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-12-02 13762次
-
近視眼的度數(shù)是多少近視眼的度數(shù)具體是多少，沒有任何人可以說看到這個(gè)患者就能知道，而是需要到眼科去進(jìn)行特殊的檢查，該檢查叫做醫(yī)學(xué)驗(yàn)光，使用的儀器叫做驗(yàn)光儀，現(xiàn)在一般都是電腦控制的自動(dòng)的。通過這項(xiàng)檢查才能夠知道近視的患者具體的近視度數(shù)是多少。尤其是對(duì)于未成年人來說，近視度數(shù)的確認(rèn)可能還需要進(jìn)行驗(yàn)光前的散瞳的處理，因?yàn)橐獬艚逘罴〉寞d攣緊張狀態(tài)。一般會(huì)把近視度數(shù)分成三個(gè)等級(jí)：第一種是低度近視，指的是300度以下的近視。第二種是做中度近視，度數(shù)范圍在300~600度之間。第三種是高度近視，指的是超過600度這種近視。
01:12
崔馨
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-07-07 4299次
-
孩子近視度數(shù)增加快主要就是維生素A缺乏、血清蛋白偏低、血鈣和血色素偏低。得了近視后要多補(bǔ)充維生素A、D和鈣、鋅等微生物元素，少吃糖果和高糖的食品，食療主要就是補(bǔ)充眼內(nèi)睫狀肌與鞏膜必要的營養(yǎng)物質(zhì)。增強(qiáng)睫狀肌的肌力，早期恢復(fù)固有的功能，應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素A、B、C以及E。富含維生素的食物有蛋、奶、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。建議到專業(yè)的眼科檢查，培養(yǎng)良好的看書、寫字知識(shí)，室內(nèi)光線充足，連續(xù)看書寫字不能超過半個(gè)小時(shí)，傍晚避免近距離的用眼，不要再震動(dòng)搖晃的狀態(tài)下看書。語音時(shí)長 1:34”
南玄花
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-11-22 2895次
-
近視眼度數(shù)增加的原因第一、過早的早教。六歲以前的孩子整體視覺沒有發(fā)育成熟，眼球又具有強(qiáng)大的可塑性，看書寫字本來就吃力，學(xué)習(xí)時(shí)眼睛必然加重了對(duì)眼球的壓迫，眼軸就會(huì)被拉長而形成近視，過度的早教會(huì)導(dǎo)致后天性近視的發(fā)展，并且加速。第二、中小學(xué)生用眼負(fù)擔(dān)太重。上學(xué)后的孩子在強(qiáng)大的升學(xué)壓力下學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)太重，長時(shí)間近距離看書是形成近視的主要原因之一。第三、不適當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣。比如經(jīng)常食用含糖量高的食物，如巧克力、糖果等，由于高糖食品里含有大量的白糖和草酸，食用過多的白糖會(huì)使得體內(nèi)微量元素鉻缺乏，而鉻缺乏是導(dǎo)致近視的原因之一。吃糖過多會(huì)引起體內(nèi)鈣代謝的失衡，使得血鈣降低，草酸也能降低身體對(duì)鈣的吸收，會(huì)影響眼球壁、鞏膜的堅(jiān)韌度，導(dǎo)致眼球彈性減弱，眼軸容易被拉長，近視度數(shù)加深。另外，深加工的食品也會(huì)引起近視度數(shù)的加深，平常愛吃快餐和淀粉類食物的孩子比較容易患近視，因?yàn)榈矸圩岓w內(nèi)胰島素上升，導(dǎo)致眼軸生長失控，從而加速了近視的發(fā)展。語音時(shí)長 2:00”
周琳琳
主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院
2019-02-23 5213次
-
眼科近視如何避免度數(shù)增加近視是我國常見眼病，由于近年來學(xué)生課業(yè)壓力增加以及電子產(chǎn)品的普及，近視發(fā)病率逐年增長，目前要盡量避免度數(shù)增加，主要就在于合理用眼，勞逸結(jié)合，避免長時(shí)間近距離用眼，少看手機(jī)電視電腦，增加戶外活動(dòng)時(shí)間。
陶遠(yuǎn)
副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院
2019-01-04 1502次
-
成年后近視度數(shù)還會(huì)增加嗎？病情分析：對(duì)于大多數(shù)人而言，成年之后近視度數(shù)一般來說不會(huì)繼續(xù)增加，但是也有少部分人有病理性的近視，即使是成年了也會(huì)繼續(xù)增加度數(shù)。意見建議：所以平時(shí)一定要注意保養(yǎng)好自己的眼睛，定期去醫(yī)院查查看看眼睛的具體情況，最好還是進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，看看具體的屈光狀態(tài)，看看自己有沒有病理性的近視。
韓莎莎
主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院
2020-04-12 11906次
-
近視眼度數(shù)增加的原因第一、過早的早教。六歲以前的孩子整體視覺沒有發(fā)育成熟，眼球又具有強(qiáng)大的可塑性，看書寫字本來就吃力，學(xué)習(xí)時(shí)眼睛必然加重了對(duì)眼球的壓迫，眼軸就會(huì)被拉長而形成近視，過度的早教會(huì)導(dǎo)致后天性近視的發(fā)展，并且加速。第二、中小學(xué)生用眼負(fù)擔(dān)太重。上學(xué)后的孩子在強(qiáng)大的升學(xué)壓力下學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)太重，長時(shí)間近距離看書是形成近視
田彥杰
主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2021-12-01 552次
-
近視眼度數(shù)增加的原因近視眼度數(shù)的增加并非單一因素所致，而是由多種原因共同作用的結(jié)果，主要原因包括不良的用眼習(xí)慣、長時(shí)間近距離用眼、缺乏戶外活動(dòng)、眼部疾病以及藥物影響等。1、不良的用眼習(xí)慣長時(shí)間連續(xù)用眼，尤其是在光線不足或過強(qiáng)的環(huán)境下閱讀、寫字，會(huì)導(dǎo)致眼睛過度疲
崔馨
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2025-01-26 0次
