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• 成年男性晚上睡覺磨牙該怎么辦

  首先要尋找它的誘因，對因進(jìn)行治療，臨床效果會更好一些。當(dāng)然也可以對這些癥狀進(jìn)行處理。如果病人疼痛、酸痛比較明顯，可以采用頜墊的方式進(jìn)行治療。頜墊首先可以減少牙齒磨損的程度，也就是牙體牙周損傷。頜墊是軟的，在晚上進(jìn)行磨牙的時(shí)候，有些患者是可以抑制的，等咬著了，覺得不是牙齒，可能會停止了。但是也有些患者戴上頜墊以后仍然磨牙，甚至把頜墊磨穿了，但對牙體牙周組織也起到了保護(hù)的作用，畢竟磨的不是牙體組織。所以頜墊治療在臨床上是一個(gè)保守的，效果非常好的一種治療。

  

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  谷宇新 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-21 4791次

• 寶寶睡覺打鼾怎么辦

  寶寶睡覺的時(shí)候，可以平常觀察到他的呼吸音，是比我們成人是要稍微重一點(diǎn)的，但是不會存在鼾聲。一般的情況下，孩子感冒以后，因?yàn)楸亲佣拢麜霈F(xiàn)呼吸音加重，會出現(xiàn)打鼾。還有的孩子長大以后，在生長發(fā)育的過程中間，由于淋巴組織系統(tǒng)的發(fā)育，導(dǎo)致腺樣體扁桃體的增生，然后影響了上呼吸道的通暢，出現(xiàn)了打鼾。如果是因?yàn)楦忻耙鸬拇蝼?，他時(shí)間持續(xù)會短，隨著感冒的恢復(fù)，然后他就會出現(xiàn)打鼾癥狀的消失。如果打鼾持續(xù)時(shí)間很長，長達(dá)幾個(gè)月以上，沒有減輕而反倒會越來越加重，甚至出現(xiàn)了打鼾的過程中間，出現(xiàn)不喘氣的情況，這時(shí)候建議您去耳鼻咽喉頭頸外科看一看，是不是哪個(gè)地方出現(xiàn)了狹窄，需不需要進(jìn)一步地治療。

  

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  謝洪 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2020-04-10 4757次

• 睡覺失眠該怎么辦
  首先可以調(diào)整一下自己的生活和飲食習(xí)慣，看看能不能改善，比如睡覺之前可以喝一杯熱熱的純牛奶，或者喝一些酸棗仁煮的水，如果改善的效果不太明顯，在白天的時(shí)候要減少咖啡或者濃茶之類飲料的喝法，因?yàn)檫@些飲料特別容易導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象發(fā)生，最好不要喝是比較好。此外去醫(yī)院做一下全面的檢查，也是十分有必要，因?yàn)樯眢w如果存在一些器質(zhì)性的病變，也容易導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象發(fā)生。這個(gè)時(shí)候是一些頑固性的失眠，必須針對原發(fā)病進(jìn)行治療，效果才是比較好，比如存在一些冠心病或者腦血管的疾病，也有可能會導(dǎo)致失眠的發(fā)生。如果沒有基礎(chǔ)性的疾病，這個(gè)時(shí)候吃一些谷維素也具有改善失眠的作用，需要連續(xù)服用2-3個(gè)月。
  語音時(shí)長 01:13”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-21 3305次

• 記憶不好該怎么辦
  一、睡眠充足。充足的睡眠可以讓人精力充沛，大腦也得到充足的休息，這樣可以提高人的記憶力，如果經(jīng)常睡眠不足對記憶力的影響是很大的，頭腦一片模糊，記憶會變得很糟。二、營養(yǎng)充分。保證足夠的營養(yǎng)，經(jīng)常用腦的人要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，這樣才能夠滿足日常的需要，學(xué)習(xí)壓力大，工作繁忙的人都應(yīng)該保證足夠的營養(yǎng)，比如核桃等堅(jiān)果類，還有蛋黃等都是有利于提高記憶力的。三、記憶技巧。其實(shí)記憶是有技巧的，我們每天要接受很多的信息，有很多是毫無聯(lián)系的，我們想要把它們精確的記住需要借助一定的技巧，比如聯(lián)想法。四、內(nèi)容熟練。研究表明我們對一件事情的記憶熟練到達(dá)到150%的時(shí)候是最不容易遺忘的，所以對于一些事情我們不妨多記幾遍，直到感覺自己記的熟悉之后再加強(qiáng)幾遍，這樣就不容易忘記了。
  語音時(shí)長 02:13”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 10078次

• 睡覺不好睡怎么辦
  失眠常由心理生理因素造成，最多見的為工作壓力過大，社會競爭激烈，人際關(guān)系和家庭問題的處理不當(dāng)，學(xué)習(xí)緊張及考試前的緊張情緒，焦慮抑郁的問題等。建議飲食上可以多吃些大棗，蜂蜜，小米牛奶等，晚上可以喝紅棗百合粥，養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，保持臥室的清靜，遠(yuǎn)離噪音避開光線刺激。
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 2002次

• 睡覺睡不好怎么辦
  長時(shí)間睡眠不好，會影響工作或者是生活質(zhì)量，一定要保持充足的睡眠。如果經(jīng)常失眠，在睡覺前避免刺激大腦，聽一些輕柔的音樂，或者喝杯牛奶，調(diào)整好心態(tài)，平時(shí)飲食也要注意營養(yǎng)結(jié)合，多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 2102次

• 睡覺不好睡怎么辦
  很多原因都會導(dǎo)致這種情況的發(fā)生，比如常見的熬夜、勞累、睡眠不好、精神不好，還有其他的很多精神系統(tǒng)的癥狀。主要的治療是需要針對病因來進(jìn)行處理，需要緩解精神壓力，要規(guī)律自身的作息時(shí)間，參加一些室外的運(yùn)動。也可以少量的吃一些幫助睡眠的藥物，或者幫助睡眠的食物。睡覺之前不要吃辛辣刺激性的食物，飲食不要太飽，
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-24 218次

• 睡眠不好該怎么辦
  睡眠不好考慮是生理因素引起，也有可能是病理因素造成，比如內(nèi)分泌失調(diào)、胃食管反流等，可以通過加強(qiáng)護(hù)理、藥物等方式治療。一、生理因素：如果在睡覺前經(jīng)常劇烈運(yùn)動，會加快身體新陳代謝的速度，影響正常的睡眠質(zhì)量，通常在睡覺前不可以做劇烈運(yùn)動，保持心情睡著，能夠調(diào)整睡眠質(zhì)量，一般無需特殊治療。二、病理因素：1、
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-06-20 0次