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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 93600次

• 腰椎間盤突出能根治嗎

  腰間盤突出是能根治的，包括保守治療，大部分腰椎間盤突出的病人，經(jīng)過保守治療癥狀改善消失，也有的人一生就再?zèng)]發(fā)生過，這樣我們就稱是根治。當(dāng)然也有一些病人以后有復(fù)發(fā)，反復(fù)復(fù)發(fā)，癥狀不見緩解，這也是我們說需要做手術(shù)，手術(shù)指征等情況。

  

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  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 14137次

• 腰椎間盤突出應(yīng)該如何鍛練
  腰椎間盤突出癥的鍛煉方法常見：一，五點(diǎn)支撐法，患者平臥于硬板床上，用頭、雙腳、雙肘五點(diǎn)支撐床面，將臀部抬起，保持十秒，一次兩到三次進(jìn)行鍛煉。二，飛燕點(diǎn)水，患者俯臥于硬板床上，將頭和腳向上翹起，保持十秒，每組重復(fù)二十次，每天兩到三組。三，游泳，是對(duì)脊柱疾患較好的一種鍛煉方法。腰椎間盤突出它是以被動(dòng)保護(hù)為主，而不是主動(dòng)鍛煉，就是腰椎間盤突出并不會(huì)因?yàn)槟阕鍪裁粗鲃?dòng)鍛煉就能把它練回去，這是不可能的，主要就是被動(dòng)保護(hù)，被動(dòng)保包括避免久坐久站，避免彎腰負(fù)重，彎腰搬重東西容易加重，還要避免劇烈扭腰，比如羽毛球，乒乓球，網(wǎng)球這種劇烈扭腰的運(yùn)動(dòng)，都會(huì)加重病情，腰椎間盤突出的鍛煉并不存在練什么，而是不做什么，就是以上所述的三個(gè)避免一定要注意。
  語音時(shí)長 1:38”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 6762次

• 腰椎間盤突出腰背肌鍛煉方法
  對(duì)于病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況，可以加強(qiáng)腰背肌肉的力量鍛煉，來減輕腰部錐體的受力，從而減輕椎間盤內(nèi)部的壓力，對(duì)于椎間盤突出的恢復(fù)有很好的幫助作用，但是這種情況一定要在腰部椎體不負(fù)重的情況下來鍛煉。如果說鍛煉時(shí)腰部的椎體受力就會(huì)加重椎間盤內(nèi)部的壓力，會(huì)導(dǎo)致椎間盤突出的加重，所以說在臥床時(shí)腰部椎體是不受力的，所以在臥床期間可以行后弓腰五點(diǎn)支撐或者是四點(diǎn)支撐的鍛煉以及平板支撐的鍛煉來鍛煉腰背部肌肉力量，再就是也可以行游泳的鍛煉，對(duì)于腰背肌肉鍛煉也是一種很好的方法。
  語音時(shí)長 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-07 6845次

• 腰椎間盤突出能鍛練腰背肌嗎
  病情分析：腰椎間盤突出是能夠鍛煉腰背肌的，鍛煉腰背肌之后能夠有效的加強(qiáng)腰背部的肌肉力量，這種情況就能夠有效的減少椎間盤突出的程度和速度。鍛煉腰背部肌肉的方法有三點(diǎn)支撐法、五點(diǎn)支撐法以及燕子飛等等。意見建議：另外還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行平板支撐鍛煉，俯臥撐功能鍛煉，還可以拉單杠進(jìn)行功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-05-15 2004次

• 腰椎間盤突出應(yīng)該如何鍛練
  對(duì)于腰椎間盤突出，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，比較常見的是腰背部的肌肉功能鍛煉，比如三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法以及燕子飛等等，還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行牽拉單杠功能鍛煉，還可以進(jìn)行平板支撐以及俯臥撐功能鍛煉，如果已經(jīng)出現(xiàn)了腰疼，腿疼腿麻的癥狀，積極的注意休息，不要再進(jìn)行鍛煉了。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-22 3404次

• 腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出是指纖維環(huán)急性或慢性損傷導(dǎo)致髓核變性、膨隆或向纖維環(huán)破口突出，壓迫神經(jīng)引起神經(jīng)損害癥狀、下肢坐骨神經(jīng)痛等癥狀。30~50歲為易發(fā)人群。人們?cè)谄饺丈钪腥艚?jīng)常久坐，或從事長時(shí)間坐位的工作，長時(shí)間負(fù)重舉物，缺乏運(yùn)動(dòng)，或者坐姿不正確日久之后都可能導(dǎo)致腰椎間盤突出。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 11513次

• 梨狀肌腰椎間盤突出
  梨狀肌綜合征和腰椎間盤突出癥，這是兩種不同的疾病，但是病變的癥狀比較類似，都會(huì)出現(xiàn)坐骨神經(jīng)疼痛的癥狀，梨狀肌綜合征主要是由于骶髂部的梨狀肌因?yàn)榧毙曰蛘呗該p傷因素出現(xiàn)了充血，水腫反應(yīng)，坐骨神經(jīng)正好從梨狀肌旁邊通過，出現(xiàn)梨狀肌病變后會(huì)引起坐骨神經(jīng)卡壓的癥狀。腰椎間盤突出癥主要是由于慢性損傷因素引起了腰
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 400次