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• 如何保護(hù)眼睛

  如何保護(hù)眼睛，這個(gè)在當(dāng)下是一個(gè)，需要引起重視的問(wèn)題，因?yàn)槲覀冞^(guò)多地使用電子產(chǎn)品，很多人會(huì)產(chǎn)生不舒服的癥狀，那么我們對(duì)于電子產(chǎn)品的使用，一定要少，否則的話(huà)，除了視疲勞之外，長(zhǎng)期地這種屏幕對(duì)眼睛的刺激，那么也會(huì)對(duì)眼睛造成一定的影響，長(zhǎng)此以往可能對(duì)我們以后的，這種眼睛組織的病變產(chǎn)生，還是有影響的，另外就是說(shuō)，那么我們現(xiàn)在這種光污染，也是比較多，我們要避免這種強(qiáng)光的刺激，避免強(qiáng)光對(duì)于眼組織，特別是眼底的損傷。另外呢，我覺(jué)得還有一個(gè)保護(hù)眼睛的，特別重要的一點(diǎn)就是，不要濫用眼藥，很多人覺(jué)得用一點(diǎn)眼藥，對(duì)眼睛是一個(gè)保護(hù)，沒(méi)有什么眼病也在用，所謂的營(yíng)養(yǎng)眼睛的藥等等等等，這些都是非常不可取的，因?yàn)榇蟛糠盅鬯幠兀呛蟹栏瘎┑?，如果長(zhǎng)期使用，它必然是一種損害，另外如果說(shuō)你的眼睛，不需要這些眼藥的時(shí)候，那么這個(gè)眼藥對(duì)于你來(lái)說(shuō)，它就沒(méi)有什么正向作用，那么剩下的就是它的副作用了，所以濫用眼藥呢，其實(shí)我們就是一直在接受，它的副作用。所以就是說(shuō)，我們一個(gè)是避免環(huán)境，還有我們的生活方式，對(duì)于眼睛的損害，另外還是避免一些盲目的這種，所謂的保護(hù)眼睛造成的損害，另外對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，保護(hù)眼睛最好的方法，就是多進(jìn)行這種戶(hù)外的活動(dòng)，因?yàn)樵趹?hù)外不僅是眼睛得到放松，那么日光對(duì)于兒童的這種視覺(jué)發(fā)育，也是至關(guān)重要的，那么家長(zhǎng)不能一味地要求，孩子學(xué)很都課外班的同時(shí)，還要求孩子不近視，那么這個(gè)是一對(duì)矛盾，另外對(duì)孩子在看書(shū)的時(shí)候，要使用比較柔和的光源，那么主張是黃光源，比這種強(qiáng)烈的白光源，要對(duì)孩子更好一些，那么黃光源對(duì)眼睛的刺激性更小，所以在生活的方方面面，我們都是有很多需要引起注意的，保護(hù)眼睛的事項(xiàng)。

  

  02:31
  喬榮華 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2018-10-16 13600次

• 老看手機(jī)怎么保護(hù)眼睛

  長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)注的看手機(jī)會(huì)讓眼睛眨動(dòng)頻率不自覺(jué)地降低，導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過(guò)快并且淚液分泌不足，難以維持眼球表面滋潤(rùn)度，長(zhǎng)此以往，容易引發(fā)干眼癥。另外，玩手機(jī)屬于近距離用眼，為了看清近景，眼睛會(huì)非常努力地去收縮睫狀肌，調(diào)節(jié)晶體的形狀，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，眼睛就會(huì)過(guò)于疲勞，引起不適。要想有效的保護(hù)眼睛，有幾種方法，首先可以選擇使用不含防腐劑的海露滴眼液，能有效穩(wěn)定淚膜，提高眼表濕度，改善眼睛干澀、異物感明顯等眼睛不舒服的癥狀，讓眼睛保持滋潤(rùn)，達(dá)到保護(hù)眼睛的效果。其次，盡量多眨眼，使用1-2小時(shí)手機(jī)后，休息10-15分鐘，眺望遠(yuǎn)方景色，緩解眼睛疲勞。少接觸空調(diào)以及煙塵比較嚴(yán)重的環(huán)境，注意用眼衛(wèi)生。

  

  01:14
  崔馨 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-11-22 7449次

• 保護(hù)眼睛近視的方法
  一，看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，眼睛與書(shū)本的距離應(yīng)該保持在33厘米左右，頭要放正，背要挺直。二，每天堅(jiān)持做眼保健操，半年檢查一次視力，如果發(fā)現(xiàn)有近視情況要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)學(xué)的驗(yàn)光，佩戴合適的眼鏡來(lái)進(jìn)行矯正。三，看書(shū)寫(xiě)字或者看電視，電腦和手機(jī)三十分鐘到四十分鐘，要停下來(lái)休息或者使用一點(diǎn)五的視力恢復(fù)儀和望遠(yuǎn)八到十分鐘來(lái)進(jìn)行矯正。四，避免物象在視網(wǎng)膜上形成模糊的影像，光線不應(yīng)該過(guò)暗或者過(guò)強(qiáng)，傍晚時(shí)避免近距離的用眼。五，要多參加一些戶(hù)外活動(dòng)，比如放風(fēng)箏，打球，爬山等等，放眼遠(yuǎn)眺也可以緩解視疲勞。還要合理的飲食，補(bǔ)充足夠的微量元素以及維生素，少吃甜食和膨化食品。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  喬玉遷 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-29 9371次

• 面癱眼睛怎么保護(hù)
  面癱又稱(chēng)特發(fā)性面神經(jīng)麻痹或者面神經(jīng)炎，是由于莖乳孔內(nèi)的面神經(jīng)受到了非特異性炎癥損傷，而導(dǎo)致的一種周?chē)悦姘c?；剂嗣姘c以后，患者表現(xiàn)為患側(cè)的面部表情及全部或者部分的癱瘓，主要會(huì)表現(xiàn)為眼瞼閉合不緊、抬頭時(shí)額紋消失、鼓腮漏氣、吃飯時(shí)可能會(huì)夾飯，口角歪斜和低垂?；济姘c以后通常需要口服激素、肌肉注射維生素b12以及針灸理療等方式綜合型的治療，在平時(shí)護(hù)理中應(yīng)該注意面神經(jīng)受涼以及吹風(fēng)，外出時(shí)要佩戴大口罩保護(hù)面部，病人平時(shí)也可以用手輕輕的揉搓面部或者用熱毛巾進(jìn)行局部的熱敷。晚上睡覺(jué)的時(shí)候要佩戴眼罩，注意眼角膜和結(jié)膜，避免長(zhǎng)期受外界的刺激，必要的時(shí)候要涂抹氧氟沙星眼膏，預(yù)防結(jié)膜炎。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  呂昕 副主任醫(yī)師寶雞市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-14 3195次

• 保護(hù)眼睛視力的方法是什么
  要保護(hù)眼睛的視力，主要就是注意合理用眼，勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼和看手機(jī)，電視，電腦等，例如連續(xù)近距離用眼半小時(shí)到四十分鐘左右，就應(yīng)該停下來(lái)閉目養(yǎng)神，或者看遠(yuǎn)處十分鐘，讓眼睛得到充分的放松和休息。
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2018-12-06 3102次

• 保護(hù)眼睛近視的方法有哪些
  目前要保護(hù)眼睛，延緩和阻止近視度數(shù)增長(zhǎng)，或者是預(yù)防近視的話(huà)，首先是要注意合理用眼勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼和看手機(jī)電視電腦等，例如連續(xù)用眼半小時(shí)到四十分鐘左右，就應(yīng)當(dāng)停下來(lái)閉目養(yǎng)神，或者是看遠(yuǎn)處十分鐘，讓眼睛得到充分的放松和休息。
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2018-11-26 2102次

• 保護(hù)眼睛的方法
  眼睛是心靈的窗戶(hù)，其健康重要性不言而喻。為了維護(hù)這雙寶貴之窗，我們應(yīng)當(dāng)采取科學(xué)的方法來(lái)保護(hù)它們。以下是一些關(guān)鍵的保護(hù)措施。1、合理用眼是根本。避免長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕，每使用一段時(shí)間后就應(yīng)遠(yuǎn)眺放松，以減輕眼睛疲勞。同時(shí)，保持良好的用眼姿勢(shì)，如
  崔馨 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2024-11-08 0次

• 保護(hù)眼睛視力的方法
  保護(hù)眼睛視力的方法包括注意用眼距離、注意眼部衛(wèi)生、眼保健操、增加戶(hù)外活動(dòng)、定期檢查等，如果眼睛出現(xiàn)任何不適癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)。1、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：生活中在看書(shū)、看電腦、看電視等時(shí)，需要保持適當(dāng)?shù)木嚯x。另外，不可以在光線較強(qiáng)或較暗的環(huán)境中使用電子設(shè)備，能夠有效避免眼睛受到刺激，引起不適癥狀。2、注
  崔馨 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2024-08-21 0次