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• 糖尿病運(yùn)動(dòng)好嗎

  整體來(lái)說(shuō)，糖尿病病人的運(yùn)動(dòng)是好的，因?yàn)樵谔悄虿〉目刂飘?dāng)中，涉及到一個(gè)非藥物的治療里邊，有兩大基石，一就是飲食控制，第二就是運(yùn)動(dòng)。所以對(duì)于糖尿病病人來(lái)說(shuō)，做適量的運(yùn)動(dòng)里邊是好的，但這個(gè)適量里邊，它指的糖尿病運(yùn)動(dòng)要有度，我們通常是指的一個(gè)，輕中度的有氧運(yùn)動(dòng)。什么叫輕中度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)像快走、像慢跑，像打太極拳、游泳，這些非劇烈的運(yùn)動(dòng)，都是屬于一個(gè)比較好的有氧運(yùn)動(dòng)，從專(zhuān)業(yè)來(lái)說(shuō)，它有一個(gè)計(jì)算公式。比如說(shuō)像170減去年齡，是糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)，所達(dá)到的心率，就是簡(jiǎn)單的一種計(jì)算方法。當(dāng)然也要考慮到病人的情況，比如說(shuō)一個(gè)老年人有冠心病，得過(guò)心梗、放過(guò)支架，那么這樣的運(yùn)動(dòng)量，就要適當(dāng)?shù)臏p少。因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)誘發(fā)冠心病的發(fā)生，總體來(lái)說(shuō)糖尿病病人，是適合做運(yùn)動(dòng)的，但是要適量，不能過(guò)度。

  

  01:34
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-08 4263次

• 帕金森病的運(yùn)動(dòng)治療法

  帕金森病主要就是運(yùn)動(dòng)功能的障礙，比如行動(dòng)的遲緩、起坐的困難、翻身的困難等等這一些。我們?cè)谌粘Ｉ钪?，就可以針?duì)這些問(wèn)題進(jìn)行一些訓(xùn)練，從而使得這些功能障礙得到一定程度的恢復(fù)。比如家里就要備一些比較高的沙發(fā)，比較硬一些，這樣方便患者起和坐。不能用特別矮的席夢(mèng)思，床也是需要相對(duì)高一些的，患者往那兒一坐的時(shí)候就可以躺在床上，如果特別矮他起來(lái)是非常困難的，很容易發(fā)生摔傷。同時(shí)，我們?cè)诩业臅r(shí)候可以對(duì)著鏡子做一些擠眉、弄眼、鼓腮，然后動(dòng)動(dòng)下腭、動(dòng)動(dòng)頸部，然后我們的手和胳膊可以做一些上下、左右、旋前旋后等等這些動(dòng)作。同時(shí)，我們的下肢也是可以做一下不停的跺地，然后空蹲、蹬自行車(chē)的這些情況都可以。另外，我們也可以在家放一個(gè)鞋盒子，然后患者試圖的跨過(guò)這個(gè)鞋盒，然后練一下他的跨越的能力。那也可以用兩個(gè)鞋盒子放在一起，繞著鞋盒子，左三圈、右三圈這樣練我們轉(zhuǎn)彎的能力。病人也可以在家上樓梯、下樓梯，這樣可以訓(xùn)練他的抬步的功能。但我們有一些患者腳像黏在地上一樣，抬不起來(lái)，這個(gè)時(shí)候我們就要讓患者數(shù)數(shù)，比如1、2、3，1、2、3，這樣他數(shù)數(shù)的時(shí)候腳就很容易抬得起來(lái)。如果不行，我們就在原地踏步走，1、2，1、2，然后這樣他的腳就靈活起來(lái)，在往前邁，或者是轉(zhuǎn)身這一些動(dòng)作的時(shí)候是不容易發(fā)生摔倒的。這樣鍛煉時(shí)間久了以后，他的動(dòng)作也會(huì)靈活起來(lái)。

  

  02:45
  孫林娟 副主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-10-08 19326次

• 糖尿病運(yùn)動(dòng)療法和運(yùn)動(dòng)量
  糖尿病運(yùn)動(dòng)療法的實(shí)施和運(yùn)動(dòng)量，對(duì)于每一個(gè)患者來(lái)講，都是有不同的規(guī)定和適合的方式的。比如說(shuō)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目方面，主要的選擇有氧運(yùn)動(dòng)。一、有氧運(yùn)動(dòng)它的特點(diǎn)是強(qiáng)度比較低一些，而且有節(jié)奏，不中斷，而且持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)。但是這種方法是比較簡(jiǎn)單，易堅(jiān)持的項(xiàng)目，還是比較適合糖尿病的患者，比如可以步行、慢跑、騎車(chē)、游泳、做太極拳或者是徒手體操、羽毛球、扭秧歌、做健身操等等都是可以的，根據(jù)患者的喜好，進(jìn)行就可以。二、運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)量是等于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度成運(yùn)動(dòng)時(shí)間的。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以用運(yùn)動(dòng)后的心率來(lái)衡量，比如說(shuō)實(shí)際運(yùn)動(dòng)后的心率，等于170減去患者的年齡，這樣的運(yùn)動(dòng)量則屬于相對(duì)來(lái)說(shuō)中等運(yùn)動(dòng)量，一般以這個(gè)心理的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度維持二十到三十分鐘之后，三十分鐘是最好的一個(gè)鍛煉方法，運(yùn)動(dòng)之后精力是比較充沛的，而且不容易疲勞。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-07 2248次

• 糖尿病運(yùn)動(dòng)療法的個(gè)體化
  糖尿病運(yùn)動(dòng)療法個(gè)體化是非常重要的一個(gè)方面，因?yàn)椴豢赡軐?duì)所有的糖尿病患者，都采用一樣的運(yùn)動(dòng)治療的方案。因?yàn)樘悄虿”旧淼牟∏楹筒l(fā)癥是不一樣的，血糖控制好的和不好的患者，他們采取的運(yùn)動(dòng)方案肯定是不一樣的。另外的，有一些糖尿病的患者并發(fā)癥比較輕，那么運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適當(dāng)?shù)目梢源笠稽c(diǎn)，并發(fā)癥比較重的話(huà)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間就要稍微的小一些，而且每個(gè)患者他的年齡狀態(tài)和基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)能力是不一樣的。一個(gè)老年患者和一個(gè)年輕的患者，他們的運(yùn)動(dòng)能力相差很大，所以要根據(jù)不同的病情，就是他這一個(gè)狀態(tài)和情況，采取一個(gè)適合糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)方案。另外要根據(jù)患者的個(gè)人的喜好，來(lái)決定采用哪一種運(yùn)動(dòng)的方法，有的患者喜歡跑步，有的患者喜歡一些慢節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)，要根據(jù)患者的喜好來(lái)制定運(yùn)動(dòng)的方式，有助于運(yùn)動(dòng)的長(zhǎng)期堅(jiān)持。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-07 1503次

• 糖尿病的常規(guī)療法是什么
  糖尿病分4中類(lèi)型:1型糖尿病、2型糖尿病、其他特殊類(lèi)型、妊娠糖尿病。除2型糖尿病外，其他3種基本都需胰島素治療。在臨床中95%以上都是2型糖尿病，常規(guī)療法有口服降糖藥，注射胰島素，定期檢測(cè)血糖，嚴(yán)格糖尿病飲食，餐后多運(yùn)動(dòng)，接受糖尿病教育等。
  王娟 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-11-24 1802次

• 糖尿病的自我療法有哪些
  病情分析：糖尿病的自我療法主要包括：控制飲食，多吃一些新鮮的蔬菜水果，低鹽、低脂、低糖飲食。不要吃太油膩的食物。另外要適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，控制體重。還要注意檢測(cè)血糖。通過(guò)血糖，結(jié)果調(diào)整降糖藥物胰島素的用藥。另外還需要注意預(yù)防感染，預(yù)防糖尿病足等并發(fā)癥的發(fā)生。意見(jiàn)建議：通過(guò)糖尿病的自我療法，可以控制血糖在理想的水平，并積極的預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-05 23005次

• 糖尿病的運(yùn)動(dòng)療法有何意義？
  ?適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)療法被認(rèn)為是治療糖尿病的三大基本療法之一，它的臨床意義在于：一，促進(jìn)減肥。多數(shù)糖尿病患者為肥胖型，很少參加體力活動(dòng)，輕型肥胖患者可以通過(guò)飲食療法和運(yùn)動(dòng)療法使體內(nèi)脂肪減少，體重減輕，增加對(duì)胰島素的敏感性，有利于控制糖尿病。二，促進(jìn)組織細(xì)胞對(duì)糖的利用。運(yùn)動(dòng)時(shí)增加肌肉收縮，使攝取葡萄糖的能力加
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-24 222次

• 糖尿病的常規(guī)療法
  糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。糖尿病發(fā)病原因以及發(fā)病機(jī)制尚不明確，但是發(fā)病原因和遺傳，環(huán)境因素等都有關(guān)。糖尿病的臨床表現(xiàn)大多是多飲，多尿，多食，消瘦，疲乏無(wú)力。長(zhǎng)期血糖增高，大血管、微血管受損并引起心、腦、腎、周?chē)窠?jīng)、眼睛、足等并發(fā)癥，糖尿病并發(fā)癥高達(dá)100多種，是目前已知并發(fā)癥最多的一
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-12-11 1276次