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醫(yī)生主講實(shí)錄

晚上喝水時(shí)可能會(huì)引起水腫的,建議盡量不要在睡前喝水,另外,如果是在八點(diǎn)以前喝水,身體能夠在進(jìn)入睡眠狀態(tài),大部分代謝完以后是可以的。

那么在睡前一個(gè)小時(shí)喝水有利于使身體引起一些水腫,但是在晚上睡覺(jué)喝水,對(duì)于人體的血液能夠起到一個(gè)稀釋的作用,能夠促進(jìn)血液循環(huán),還能夠減少血栓的危險(xiǎn)。

所以說(shuō),在晚上少喝一些水是可以的,另外也可以在晚上起夜期間也可以喝一口水。這樣的話,對(duì)于人體來(lái)說(shuō)也是非常有好處的,能夠補(bǔ)充水分,而且減少一些疾病的發(fā)生,有利于排尿,而且還能使皮膚變得光滑細(xì)嫩。

以上內(nèi)容僅供參考

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