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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者生活飲食上可以按照以下幾個(gè)飲食原則:

首先飲食一定要保持清淡,千萬(wàn)不能重口味兒的飲食,對(duì)于含鹽比較多的食物,一定要少吃,盡量不吃,堅(jiān)持低鹽低鈉的飲食,在一定程度上可以幫助控制血壓,就是平時(shí)在食物的選擇上,多吃芹菜,芹菜具有降壓的作用,通過(guò)吃芹菜能夠幫助降低血壓,降低血脂。

再就是吃飯不要吃得太飽,最好是吃七分飽,因?yàn)樘枌?duì)于健康是有影響的,平常可以多吃一些玉米,還有含鐵的食物,像木耳,海帶,芹菜,胡蘿卜,豆腐這些都比較適合高血壓患者,盡量的減少高脂肪,高膽固醇食物的攝入。

以上內(nèi)容僅供參考

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